第1418回 夕焼けラン

第1418回　夕焼けラン練習会　2023年1月29日2時30分　曇り　気温8℃　ときどき強風

マラソンシーズン真っ只中。大阪国際女子マラソンと大阪ハーフマラソンが開かれました。夕焼けランでも各自レースをイメージしながらハーフマラソンを走りました。
全員目標にしていた2時間1桁分を達成。とてもいい練習になりました。

参加者6名：ダッキーさん、すっちゃん、ともちゃん、きよちゃん、みえちゃん、mako

（ノート記入順）
☆きよちゃん　　ハーフ　2時間07分23秒（6:02ペース）　ハーフPBでした。ラスト5㎞がしんどかったけど、すっちゃんが引っ張ってくれたのでがんばれました。ありがとうございました。
☆ともちゃん　　ハーフ　2時間06分15秒（5:59ペース）　マコちゃんがペースメイクしてくれたおかげで2時間1桁目標達成。でもしんどかったーもう走りたくなーい！！
★ダッキーさん　ハーフ　2時間04分50秒（5:54ペース）　風があり走りにくかったです。マコちゃんのペースメーカー最高でした。
★すっちゃん　　6.3k　　　　 38分41秒（6:08ペース）　ハーフの応援ランに行ってきました。
★mako　　　　　ハーフ　2時間06分15秒（5:59ペース）　お池から見る金剛山、葛城山は雪で白くなって、とてもきれいでした。でも冬の狭山池はやはり寒かった。

途中☆みえちゃんも一緒に走りました。

　　　　　mako記

次回のお当番はともちゃんです。よろしくお願いします。