2015年2月1日 口熊野マラソンの結果♪

口熊野マラソンの結果です。

<フルマラソン>
★きゅうちゃん=3:34:56(PB)・・・故障中なのにPBとは!!

<ハーフマラソン>
★しんちゃん=1:38:20・・・後半落ちましたがまずまずの走りです

「完走記」
★きゅうちゃん
去年に続き口熊野マラソン,少しだけＰＢ更新できました。
ハーフを走った翌週で多少疲れはありましたが、気温も低く走りやすく感じました。
以前のように痛みも感じず最後まで走る事が出来たのが一番の収穫です。ほぼ回復しました。
これで篠山まで目一杯練習することが出来ます。またPBねらいたいです。
大阪ハーフでの応援来てくださった皆様、今回のこちらの書き込み、メール等での応援ありがとうございました。
つっちゃん、ありがとうございました！

2015年2月1日 別府大分毎日マラソンの結果♪

別大出走の皆さまお疲れ様でした。結果を家で気にしながら、見てました…ナンバーはあらかじめ教えていただいていたので…取り急ぎご報告させていただきます。(TERAちゃん記)

走られた皆さん、向かい風がキツイと聞きました。またいろいろお話お聞かせください。

☆HARUちゃん　　2:34:41・・・果敢に攻めましたが、2時間30分切りは次回に持越し

☆ひらちゃん　　2:48:00(PB)・・・ついに50切り・今シーズン絶好調

☆むーさん　　　2:48:22・・・・安定したサブ3様

☆なかちゃん　　2:57:13(PB)・・・体調不良だったのに凄い!!

☆たかちゃん　　2:57:34・・・ネットだったらPBでしょうか?

☆OHIEさん　　　2:59:07・・・地力発揮!!

☆ふっちゃん　　3:02:36・・・あと一歩!の忘れ物は次回!!

☆たーさん　　　3:06:10・・・どうしたのかな?

☆立派さん　　　3:23:39・・・リベンジしましょう

☆kちゃん　　　 3:23:50・・・失敗しないのがワタシの走り

☆イカちゃん　　3:25:54・・・アキレス腱痛を抱えながらお見事!!

☆かおちゃん　　3:29:25(PB)・・・強いねー◎

☆ひがP　　　　 3:29:44・・・・後半何とかすれば国際派デビューも!!

☆はまちゃん　　足が攣って、30kでリタイアしたようです。

「完走記」
☆HARUちゃん=絶好のマラソン日和で、今日ベスト出さないつ出すねんって感じでした(^_^;
しっかりアップやったおかげで、ある程度速いペースではいれたんですが
早々に余裕が無くなり、やっぱりアップいらんなぁって思いながら走ってました。
ベストも厳しくなって３０ｋｍから切り替えもできず、ペース走みたいな感じで終わりました（笑）
今回の新しい調整を教訓に、また来シーズン30分切り目指して頑張ります。
とりあえず体重がヤバイ事になってるんで、ダイエットからはじめます（笑）
応援ありがとうございました!!

☆ムーさん=私のほうは、ミドルペース走が２か月ほど全くできていないのがやはり最後の踏ん張りが利かなかった原因かと。公私とも多忙な現状では、とにかく、楽しく走ろうを心掛けました。いえホントは、心中穏やかにはいれなかったですが。セカンドベストが出たのは、収穫でした。私も、もうちょっと頑張ります。有難うございました。たーさんに更なる火をつけちゃったかな？私は、次は、京都、そして鳥取、長野とフルあと３つ、楽しく頑張りたいです。

☆たかちゃん=自分はといえば、サブスリーに返り咲けて良かったですが、
PB狙える展開だったので、少し残念です。
ただ、故障前より体重が＋3kgぐらいあったので、これが精一杯だったような…。体が重過ぎましたー。
しかし初めての別大を楽しむことが出来たので◎です。
レースの方は前半からなかちゃんと抜いたり抜かれたりで、
後半はほぼ並走してましたが、39kでおいていかれました～。
ラスト3K強かったです！リベンジ＆PBおめでとうございます。
残りは泉州＆篠山ですが、まず体重をどうにかしたいです…。

☆なかちゃん=やっと３年前の転倒の借りを返すことが出来ました。
もう二度と出来ないと思ってたサブ◯に、自己ベストまで付いてきて、本当に感無量です。
ホンマ良かったあ。
これからも、よろしくお願いしますm(_ _)m
あっ、今日の記録は、後半ずっとたかちゃんに引っ張ってもらったおかげです。ありがとうございました。

☆OHIEさん=初めての別大で、噂に聞く独特の雰囲気とレベルの高さに驚きの連続でした。
今年の目標のサブ3復帰が果たせて、満足感いっぱいです。
レースは、30k迄は絶好調で余裕ある状態でしたが、35k過ぎから足が攣りそうな状態になりペースを落とさざるを得ませんでした。
我慢のおかげでラスト3k位で少しマシに。走れるようになりサブ3を確信。気持ち良くゴール出来ました。
次は萩往還250kに向けてリスタートします。
また、池でのトレーニングよろしくお願いします！

☆ふっちゃん=最近は不甲斐ないレースが続いていたのでサブスリーは出来ませんでしたが最後まで走れたので満足です。
スタートから調子も良さそうで30kmまでは良い感じでした。
そこから少しづつキツくなり何とか粘りましたが、これが今の実力ですね。色々と得るものも大きかったので来シーズンに繋げたいと思います。
とはいえ、一夜明けると悔しさの方が大きくなってきましたね～。
これからもお池でよろしくお願いします(._.)

☆立派さん=発表会終わっちゃいました。
実は今週、体調が芳しくなく木曜日は、寒気はするは、胃痛でたまらんわでした。
金曜日に、なぜか快癒してたので、別大にやってきました。
12月の防府の3時間20分02秒をちょとでも越えたいなあと思って、キロ4分35秒～40秒で刻むことに。30Kまでは、きっちり刻めてましたが、今日はここまででした。
胃痛と吐き気、肝心の脚が動いてくれまへん。まっ、これが53歳の今の実力ですわあ。
競技場に入って、ふっちゃんのKちゃん頑張れの声を聞き、鞭を入れてなければ、Ｋちゃんに刺されてましたわ。
あと、サロマまでシーズンは続きます。また、お池で鍛えたいと思います。皆さん、よろしくお願いします。

☆イカちゃん=故障していて、練習できていませんでした。12月は100ｋｍに達せず。1月も100ｋｍちょい　しか走れませんでした。26ｋｍ走ると、泉州マラソンのように、歩いてリタイアできるので、そこを目指してはしりました。その後も痛みに変化無く、ゴールすると、二年後の「還暦別大」のスタートラインに立つ資格がゲットできるので、粘ってゴールできました。「神様がくださった42ｋｍ」仕事も遊びも、もうしばらく頑張ということでせう。これからも宜しくお願いします。

☆Kちゃん=今回は、練習も最後に上がらなかったり、ハーフもビルドダウンになったりと、レースに向けて心配材料が多くて弱気になってました。
レースは、風は感じましたが、お天気もまずまず味方してくれました。
35キロ過ぎてからは、胃が気持ち悪くなり、右脚も攣りそうになってきてキツくなってきましたが、あとは狭山池で一往復とか、ナイトランのラストとか、だましだまし競技場目指しました。
競技場入ったら先にゴールしていたふっちゃんや、たかちゃんが応援してくれて最後踏ん張れました。今の自分には上出来なタイムで有難いことです。
フルマラソンはやっぱり、しんどいけど達成感も格別で、終わればじわじわと喜びもひとしおですね。
一応シーズン締めのレースになりましたが、また池で一緒に練習させてくださいね。
よろしくお願いしますm(_ _)m

☆かおちゃん=前日までの雪と風はどこに行ったの？という位の晴天のレース。助かりました～♪
背中痛と水ぶくれと練習不足の不安なままでの出走でしたが無事完走することができ自己ベストを8秒だけ更新することができました。
別大完走という大きな夢を持たせてくれたのも夢に向かって頑張れたのも夢がかなったのも狭山の皆さんのおかげです。
ありがとうございました。

☆ひらちゃん=別大参加の皆さまお疲れ様でした。応援いただいた方々ありがとうございました。おかげ様でPBを更新でき、いい形でシーズンを終えることができました。
昨年6月に半月板損傷しまして、マラソンは終わりだと思った時期もあったのですが、幸い軽度だったので8月に入りランを再開できました。その頃から朝焼けランに参加させていただくようになり今日に至ります。
今回の別大レースで忘れられない場面がありました。スタートしてすぐにたー様と合流できたとき、そして10kmあたりでムー様と出会い今狭山池メンズ3名が別府の街を並んで疾走しているんだと実感したとき、胸にグッとくるものがありました。
こうして走りきれたのも池の皆様のおかげでございます。長くなってすみません。今後ともよろしくお願いいたします。

☆ひがP=完走、PB更新のみなさま改めておめでとうございます(^O^)／
大会前2週間程足底痛くて走れずで、整骨院にマッサージにお灸に、
当日にはドーピングしまくり臨みましたが、
半分辺りでまさかの脚つりモード突入(>_<)
止まるとそこで終わりなので、完走目標に切り替え止まらず慎重にリズム崩さないように
ビビりながら次の30kmの関門目指し、そして次の40kmは関門3分前にクリアできたので後は歩くようなスピードでゴールでしたf^_^;
せっかくのマラソン日和の別大でしたが、これも練習不足の結果・・
また練習して次の篠山はちょっと頑張りたいと思いまーす。
皆様また練習よろしくお願いいたしますm(_ _)mペコリ

2015年1月25日 第3回浜寺公園ふれあいハーフマラソンの結果♪

やすきちさんが出場されました。(GUCCI記)

１月25日（日）ハーフの部　1：27：47　年代別5位/70名　おめでとうございます。

１月24日に３５㎞4：28ペースで走ってのセット練習でした。