第７７回 練習会 ３月２６日 午後４時より 天候（曇り） 気温（１６℃）
狭山池の桜は他よりも早く咲き出しました。チラホラと咲いています。今年は池の周りを桜いっぱいにしようとの行政の動きがあり今まで以上に桜が目立つようになりました。
走っていて気持ち良いものです。気温も１６℃と、もうランパン・ランシャツでOKです。みんなのレースも桃源郷と長野マラソンでほぼ終わりになります。この二つのレースが過ぎると來シーズンへ向けてそれぞれが課題に取り組むことになります。ランナーに休みは無いのです。
参加者は８名。ランマンさん・ケンちゃん・ミスタージョガー・正ちゃん・赤パンさん
モーリさん・すーちゅん・千ちゃん
ケンちゃんと赤パンさんは早く来て逆回りで走っていました。赤パンさんは午前中に７周走り、又この時間に走りに来たそうです。ケンちゃんは他人のペースに惑わされることなく黙々とマイランに心がけています。早く脚の故障が治って欲しいものです。
１周目はランマンさんを先頭にミスター・正ちゃん・モーリさん・すーちゅん・千ちゃんが一群となってジョグペース。来季はミスター・正ちゃん・モーリさん達がwatarinの記録（３時間１９分）に挑戦する話。今のチカラからすれば正ちゃんが一歩抜きん出て
いますが、成長著しい二人の追い上げも急ですからオチオチ出来ません。三つ巴での戦いが楽しみです。１周目は１６分３１秒（５分４８秒ペース）で通過。
２周目になり少しずつペースアップ。ランマンさん＆千ちゃんが引っ張っていましたが
ペースが上がるに従い千ちゃんはズルズルと後退。すーちゅんはマイペースランに切り替える。今朝、スピード練習したのでちょっと控え目に。後退した千ちゃんを抜いて正ちゃん・ミスター・モーリさんが前に出る。三人が１２分５０秒（４分３０秒ペース）で通過。ランマンさん＆千ちゃんは８秒遅れてゴールし終了。「若いモンには勝てんな～～」
３周目に入るとランパン・ランシャツのお馴染みのランナーが後方から追いかけて来た。彼は一周を１１分３０秒（４分ペース）をきっちり刻んで走る。
正ちゃんが彼を意識して必死に逃げる。１ｋｍ過ぎた辺りで抜かれたミスター・モーリさんも追いかける。正ちゃんも２ｋｍ過ぎについに捉えられた。ラスト５００ｍ位になって正ちゃん・ミスター・モーリさんの三人は等間隔に離れる。
残り２００ｍになってモーリさんが全力で追いかける。正ちゃんもスピードアップ。
正ちゃんは逃げ切り１２分１０秒（４分１６秒ペース）でゴール。続いてモーリさんが
ゴール。８秒差でミスターもゴール。モーリさんの追い込みは凄かった！でも、走った後「こんなスピードでラスト走ったのは初めて！」と息が上がってハーハーゼーゼー。
今朝も２０ｋｍ走をしていたのにスタミナはバッチリの様子。長野マラソンでの自己新は
間違いないだろう。楽しみだ！
走った後、ケンちゃんから「４月２日は朝８時から走って、その後花見するでー」との話。満開の花の下・・・旨い酒を。暇な方は是非来てください。
千鳥足
狭山池の桜は他よりも早く咲き出しました。チラホラと咲いています。今年は池の周りを桜いっぱいにしようとの行政の動きがあり今まで以上に桜が目立つようになりました。
走っていて気持ち良いものです。気温も１６℃と、もうランパン・ランシャツでOKです。みんなのレースも桃源郷と長野マラソンでほぼ終わりになります。この二つのレースが過ぎると來シーズンへ向けてそれぞれが課題に取り組むことになります。ランナーに休みは無いのです。
参加者は８名。ランマンさん・ケンちゃん・ミスタージョガー・正ちゃん・赤パンさん
モーリさん・すーちゅん・千ちゃん
ケンちゃんと赤パンさんは早く来て逆回りで走っていました。赤パンさんは午前中に７周走り、又この時間に走りに来たそうです。ケンちゃんは他人のペースに惑わされることなく黙々とマイランに心がけています。早く脚の故障が治って欲しいものです。
１周目はランマンさんを先頭にミスター・正ちゃん・モーリさん・すーちゅん・千ちゃんが一群となってジョグペース。来季はミスター・正ちゃん・モーリさん達がwatarinの記録（３時間１９分）に挑戦する話。今のチカラからすれば正ちゃんが一歩抜きん出て
いますが、成長著しい二人の追い上げも急ですからオチオチ出来ません。三つ巴での戦いが楽しみです。１周目は１６分３１秒（５分４８秒ペース）で通過。
２周目になり少しずつペースアップ。ランマンさん＆千ちゃんが引っ張っていましたが
ペースが上がるに従い千ちゃんはズルズルと後退。すーちゅんはマイペースランに切り替える。今朝、スピード練習したのでちょっと控え目に。後退した千ちゃんを抜いて正ちゃん・ミスター・モーリさんが前に出る。三人が１２分５０秒（４分３０秒ペース）で通過。ランマンさん＆千ちゃんは８秒遅れてゴールし終了。「若いモンには勝てんな～～」
３周目に入るとランパン・ランシャツのお馴染みのランナーが後方から追いかけて来た。彼は一周を１１分３０秒（４分ペース）をきっちり刻んで走る。
正ちゃんが彼を意識して必死に逃げる。１ｋｍ過ぎた辺りで抜かれたミスター・モーリさんも追いかける。正ちゃんも２ｋｍ過ぎについに捉えられた。ラスト５００ｍ位になって正ちゃん・ミスター・モーリさんの三人は等間隔に離れる。
残り２００ｍになってモーリさんが全力で追いかける。正ちゃんもスピードアップ。
正ちゃんは逃げ切り１２分１０秒（４分１６秒ペース）でゴール。続いてモーリさんが
ゴール。８秒差でミスターもゴール。モーリさんの追い込みは凄かった！でも、走った後「こんなスピードでラスト走ったのは初めて！」と息が上がってハーハーゼーゼー。
今朝も２０ｋｍ走をしていたのにスタミナはバッチリの様子。長野マラソンでの自己新は
間違いないだろう。楽しみだ！
走った後、ケンちゃんから「４月２日は朝８時から走って、その後花見するでー」との話。満開の花の下・・・旨い酒を。暇な方は是非来てください。
千鳥足
