今日の南蛮メニューはラダーだったが、筋肉痛があまりにひどいので、自主ペース走に。
５０００ｍのつもりでスタートしたが、ちょうど目の前に手ごろなペースの女性について走っていたら、１２周半のはずが１７周もしていた。６６００ｍじゃないか、どうりで時間がかかったはずです。
５ｋのペース走で３０分を超えそうだなー、おかしいなー、と思いながら気がつかなかった。でも良い練習ができたからいいかー。
４００ｍのラップが、
２：０７，１：５５、１：５６、１：５８，１：５８，１：５８、１：５９、１：５７、１：５６、１：５５、１：５５、１：５２、１：５３、１：５２、１：５４、１：５２、のこり２００ｍを０：４３．６６００ｍを３１：４７だった。
最後にいつもの４００ｍを気持ちの良いスピードで一本。酸欠になった。体全体が酸欠でジーンとします。乳酸が溜まって足が動かなくなるのとはチョット違う。
学生達の酸欠で倒れるぐらいじゃなく、こちとら、そんなにムキニなってはいませんから、、、さほどじゃない。
週末は富士登山をやります。雪が残っているかなー、雨が降ってちょうど良いぐらいの気温でしょう。
しかし、私は富士登山競走にエントリーできなかったので、南蛮の皆さんと練習会のお付合い。その代わりといっては失礼だが、今月末の乗鞍岳ヒルクライムにエントリーしました。
今年は富士山エントリーさせなかったんですね。
今度歩きですが、来月生まれて初めて山頂めざしてみます。←歩きですよ。（笑）
まず女性について行っているのと、たまに南蛮の連中がインターバルで抜いていくから、思わずつられていくでしょ、それで何周かわからなくなるんです。
マー５０００ｍぐらいかなと思ってゴールしたら、やっぱりダイブカウント忘れがあった。
周回ごとにはラップを押すのは習慣になっているからやるけど、周回数のカウントを忘れていた。
コノくらいのペースは５ｋを２４分ぐらいだなーと思っていたが、３０分を超えそうなんでオカシイとは思ったけど、、、。
富士は定員オバーになっていたんです。そんなに人気がアルとはねー。
歩きでも３０００ｍを超えると高山病にかかる人が多いですよー。けっこう来る人はつらそう、全然かからない人もいるんです。
いちどは登ってみたいでしょー、外人さんも多いですよー。今年も要望が多かったら南蛮連合で登山するかもしれない。
shimoさんも出られると思っていたのに・・・・。私みたいに、いきなり出走が多かったのかな。流行なのか。ホント普段出ている人にごめんなさいです。
せっかく出る以上、時間制限に引っ掛からないよう頑張ります！
ハセツネの２日間で定員いっぱいにはかなわないけど、冨士の人気もそうとうです。
みなさんハードなのが好きなんですね！
制限はケッコウ厳しいから頑張ってください。
私達は明日は５合目あたりまでだと思う。天候がイマイチなんで、しかも市役所から往復したら、あまり上には行きたくないから。