今日は多摩湖１周のロング走。
花小金井のお風呂の王様を基点に，目の前の遊歩道を多摩湖まで８ｋｍ。
多摩湖遊歩道は西武線に沿っていて，気が向いたら電車で帰って来れます。これは体調不良や疲れたときには頼りになります。いわばエスケープルート沿いに走っているからです。
でも，多摩湖は１周１２ｋｍ～１３ｋｍありますが，周回しだしたらエスケープルートはありません。
今日は２周のつもりだったが途中の体調を考えて１周でやめて戻りました。
お風呂の王様～多摩湖堰堤 ９ｋｍ
多摩湖１周 １２ｋｍ
多摩湖堰堤～お風呂の王様 ９ｋｍ
ほぼ３０ｋｍジャストを４時間１２分だった。
途中トイレと，コンビニ給水１回ずつ。
雨が降っていたので着込んでいたが中までびっしょりになった。
ぬれたけど寒くはなかった。
テーシャツにロングスリーブの重ね着に，その上にウインドブレーカーを着ていた。
下はロングスパッツにランパンの上にウインドブレーカーのズボン。
これだけきたら濡れても寒くない。
途中，小平の「畑のおじさん」の様子を確認。
先月，前年の畑を片付けて天地返しをして，土地を休ませていた。
今年も週２回ぐらい小平へ通わなきゃ。
菜の花を見ると、春を感じます。房総は満開でしょうか?
これから畑も忙しくなりますね、私の叔母も秋田で農業をしているので、いろいろと準備をすると思います。もっとも、今は雪に埋もれているので、雪下ろしが専業です。
この日、我が家ではひな祭りをしました。両親を招いてちらし寿司を頂き、娘は待望の雛あられを食べました。
土曜日は彼女が通う保育園の遊戯会でした。園ではフェスティバルと呼んでいましたが、振り付けある曲に合わせて、ダンスというか…自由に彼女創作ダンスを披露しました。私は慣れない手つきでビデオ撮影、食事会で上映会も楽しみました。主役が自分と分かる彼女は、何度も再生をリクエストしました。
月曜日、皇居を2周走りました。これからは距離を10-15kmにして走る日数を増やしてみようと思います。ケガ予防になれば幸いです。帰路、ランステへ向かい内堀通りをjogしていると、飯田橋方面から皇居へ向かうディレックさんとすれ違いました。こちらが先に気付いたので、手を挙げると彼も私に気付いたようでした。
水曜日は降らなければ良いですね、代々木公園の開花も楽しみです。
代々木公園の河津桜は満開でしょう。
桜は最近は３月の終わり頃ですから、年々階下が早くなっている気がします。