ジョンさんたまみさんの皇居ランに参加。
ジョン、たまみ、マット、ミカ、それと私の５人。
皇居５ｋｍを４周で２０ｋｍ。１ｋｍを５分３０秒の予定。
２７：５８
３１：４５
２８：４９
２９：２９
トイレや給水や靴ひも直しがあったから３分ぐらいのマージンがあり、ほぼ設定どうりのスピードだった。
最後の周にジョンさんと一騎打ちになったんで、桜田門までは並走かやや後ろについて、門をくぐった瞬間にスパート。
良い練習になった。
ランチは有楽町の西銀座デパートないでのんびりと。
実は誕生日でハッピバースディのオルゴールを聞いています。
家に帰ると姫が作ってくれたケーキがどーん。
蝋燭は数が多すぎて刺せません。
マサ子さんが撮ってくれたふぉっとアルバムは、、、。
オッパイちっちが怖い。
