今日の南蛮メニューは
1200
1000
800
1200
1000
400
だった
織田へ向かっている途中で、代々木から西参道へ出たところで、後ろから「あー良かった」という声とともにキムさんが表れた。
キムさんは出会ったところまで12kmほど走ってきて、道に迷っていたそうで私を見つけてほっとしたそう。
キムさんは先週に新潟県で行われた村上トライアスロンで良い成績(7位)を収めた。ジョグで織田へ向かったけど、彼のペースが速くて今の私にしちゃ10kmレースペース。
私は織田へ行くときは、ゆっくりジョグで往復しているのに、こんなペースで行ったら、織田へたどり着くまでにバテテしまう。
そんなわけで、今日のインターバルは最初からバテぎみだった。
1本目の1200は中団の中で、
2本目の1000は中団の前のほう
3本目の800は前から8人目ぐらい
4本目の1200は前から8人目ぐらい
5本目の1000は後ろのほうをトコトコ
6本目は800だと思っていたら400でできるだけ前で4番手だった。だけど全力じゃありません、だいたい95%の力で走ったかな。
今月も走行距離が100km超えるぐらいで、走り込みはしていない。ちゃらんぽらんなランナーです。そのかわりお神輿担ぎにあちこちから呼ばれているので、走らずに神様を担いでいます。それも、何かの縁なんでしょう。