８：００代々木公園に集合
南蛮連合の恒例山手線一周４０ｋｍです。
原宿を出て新宿、住いのすぐわきを通り、池袋、巣鴨、駒込、田端、日暮里、上野と時計回りでした。最初スタートした時は３０人いたが、上野駅で数人が帰る。東京駅でも数人がリタイヤして、どこまでいけるかわからなかったが品川まで約３０ｋｍの都内ランニング（マラニック）でした。その先まで走ったら足が壊れそうだし、回復が遅くなるのでキッパリとやめ。ここいらの感覚は長年の勘です。
原宿の代々木公園を８：２０にスタートしたときに３０人いたが、品川を超えたのは１５人もいたかどうか。
山手線一周は約４０ｋｍで、コンビニ、トイレ、電車の駅があるので長距離練習にはよいでしょう。疲れたら最寄り駅で電車でさっと帰れます。
朝方は人が少ないけど、お昼ぐらいになると繁華街は大変。上野の山が一番混雑していたかな？
信号待ちがありアップダウンもあります。
香港から参加のアヤさんは「こんなのは坂道のうちに入らない」とのたまう。毎日６００ｍの香港島の急坂を上り下りしているので、東京はフラットだという。
坂道に強いユリさんは顔色も変えず淡々と走っていて、そのまま１００ｋｍぐらい走りそうな勢いだった。デパックをしょっている方もいて暑かっただろうな～～～。サーラも元気だった若いからね～～～。元気でうるさいのは「おやじ」でアナウトとスティーブさん。サブスリーランナーにはキロ７分ぐらいだと楽勝なのでしょう。
そうそう残った１５人の中に東大の現役学生さんと卒業生、教授が各一人づつと高学歴が目立った、、、なんだろか？
品川で３０ｋｍ、ちょうど４時間でした、ヘトヘトだった。残り５駅、五反田，大崎，目黒，恵比寿，渋谷を走ったら、翌日の身体が持ちません。そこで潔くリタイヤです。
５年ほど前青梅マラソン３０ｋｍを２時間２０で走ったことが、ずいぶん遠い出来事のようです。
良い練習になりました。
写真は巣鴨あたりの線路際
南蛮連合の仲間と大会に出たりマラニックを走ったりは、最近めったにないから楽しかった。
