６００と１２００のインターバル

織田フィールドまで往復で１２ｋｍ。代々木公園の周回を含む。

公園を走ると南蛮メンバーに必ず会います。今日はメアリー、スティーブとケーレン。

今日のインターバルは６００、１２００、６００、１２００、６００、１２００、６００と間を２００のジョグ。ジョグを入れると７ｋｍ。

いつものとおり６０人ぐらいいただろうか、Ａ組、Ｂ組で毎回、同時スタート。青梅から古くからのメンバーｙｏｓｈｉｋｏさんが最近は毎週来ている。アトミの速い人（○村さん）もきていた。大阪国際や名古屋国際に照準を合わせているらしい。

力を抜いているわけじゃないけど、どーも東京国際女子組から離される。今日は毎回チカちゃんといい勝負だった。

月末の５ｋｍＴＴまでに走力を仕上げねば、、、！
帰りにコンビニで肉まん１つ、ドリンクを買って食べる。

気温が高く、１２月だというのに、半そでとハーフスパッツでちょうど良かった。

先日の福岡国際には南蛮から２人出場して、Ｊａｉｓｏｎが２時間２６分とＰＢ、ｋｕｒｉｂが２時間４０分。ｋｕｒｉｂはベストが３０分を切っているから、今回は何かあったのかも。南蛮の若い人の記録の伸びは素晴らしい！

ＰＳ：織田イールドでインターバルをやっていたとき、他の走者から南蛮連合にクレームがついた。「邪魔なんだよ、大勢で」というような乱暴な言い方だったのでカッチときた。良く考えれば、南蛮連合も大人数になったので、織田フィールドのようなトラックでは、走者の邪魔になったのだろう。走っていないとき、、インターバルとインターバルの間は、トラックの外か内かにいるのがベターだ。１グループを３０人以下に分けようと言う意見もあり、やり方はいろいろありそうだ。アトミ・クラブの例を参考にしなきゃー。

落ち葉

家のモミジが昨日の雨でいっきに落ちた。

それにしても、温暖化なのか今年の１２月は暖かい。例年の１０月、１１月の気候だ。
９月に始まったアメリカ発の不況が、ここに至って日本に影響が表れてきた。
懐の温暖化は歓迎ですが、、、冬に向けて懐が寒くなるのは、、、。

このスペースには上水タンクとポンプが以前あったけど、水道の圧力があがったそうで、それを撤去し庭にした。私は植木鉢が苦手で、植え込みの方が好きです。植木じゃ根っこが自由に伸ばせないもの。植物とはいえ、小さく管理するのは趣味じゃない。