夕食にスパゲェティとトン汁を食べたことだし、食後にアイスでも食らい風呂に入って寝るべし。
青梅の３０ｋｍでエネルギー切れはみっともないし、ココはしっかりカーボローディング。
明日の電車の時刻表をプリントしたし、葉書や何やらを用意をしなきゃ。
アイスクリームは明治乳業のＡｙａ Ｃｒｅａｍｙとかいう初めての物。
あずきとバニラがあった。
乳脂肪分が１８％は多い気がする！
原材料：クリーム、脱脂濃縮乳、砂糖、卵黄、香料
ＰＳ
あずきを最初に食べたが、エレガントなお味で、乳脂肪分が１１％はちょうど良い感じ。
バニラのほうは、乳脂肪分１８％なんでどんな物かと思ったが、先に食べたことのあるプレミア濃厚旨ミルクにバニラを入れた感じ。濃厚さは同じぐらいかな？
十分、美味しいアイスクリームでした。濃厚なんでコレくらいの量、１２０ｍｌでいい。むろん数値からいってハーゲンダッツよりかなり”乳臭い”味です。ハーゲンダッツが水分が多くてシャリシャリしてると思えるほどです。
天候が心配だ。
雨だったらどうしようかな。
タダでさえ寒い青梅だもの、雨が降ったら雪に変わるかも。
昨年は屈辱の２時間４４分だから、今年はもう少し走りたい。３０分切りは難しくても、せめて３０分台が目標。キロ５分で走り始めて、後半１５ｋｍから行けそうだったら全力です。
ナンバーは０９６７
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20080119
２００７年は
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070205
２００６年は
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20060220
２００５年は
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20050220
明日の青梅マラソンには、南蛮連合から私とトムさん、マークさんの３人。チームメイトの２０人は神奈川ハーフに向かう。神奈川ハーフでは南蛮連合は招待チームなんです。神奈川組はＰＢを目指しているもの多数。
青梅は３人だけど、寒さを吹き飛ばし頑張るぞー。
