南蛮インターバル

今日はラダー・インターバル・トレーニング

６００、８００、１０００、１２００、１０００、８００、６００で合計６０００ｍです。

公園を２周５ｋ走ってから織田フィールドへ。雨模様なので空いていたが、学生がお休みにはいった？

６００ｍ　２：１５　走る前に雨がパラパラきたがあがってしまい残念。

８００ｍ　３：０６　いっきに汗が噴出す

１０００ｍ　３：４８

１２００ｍ　４：４２　くたくた

１０００ｍ　ノーカウント

８００ｍ　２：５９　前半より若干アップ

６００ｍ　２：０９　最後なんで頑張ったが、、

合計で６０００ｍのインターバルです。市民ランナーで私ぐらいの歳だとコレぐらいでイッパイだーーー。ゆっくりクールダウンしたけど、足がピクピク攣りそうになっていた。往復あわせると１７ｋｍラン。

麺屋 空海

南蛮インターバルの帰りに、どうにもこうにも腹が減って、家にたどり着きそうもなかったので、入ってみたかったラーを食した。

空海は最近１２店舗になったそうで、人気沸騰中。ＵＲＬは以下。

http://ramen.gnavi.co.jp/shop/jp/g824500n.htm

鶏醤油ラーメン８３０円。

鶏肉はサクサクでとろけるよう。むろん豚ほど味があるわけじゃないけど美味い。

味が濃い気がしたが、練習で疲れた体には丁度良かった。

家系の魚味もないし、豚骨のギタギタもないから、上品な食感です。

量もチョイト少なめ、小腹に一杯ですね。ＣＰは高め。

東京都渋谷区代々木４－５－１

電話　０３－５３３３－６７１７

小田急線参宮橋徒歩で１分