今朝は気合をいれ早起き、、、とはいえ、ａｍ７：００ですが、、、。
２日間走っていなかったので、今週末のナイター陸上が心配になったんです。
代々木公園へ行ったはいいけど、気の乗らない走りで半周すると、タローさんに会う。ほぼそのまんまのスピードで４周５ｋ、つぎから、ちょっぴりアップしていったが、体が寝ていル感じ。西門近くでギャリーさんに遭う。代々木や御所では南蛮の人に良く会います。
４周 ５ｋを２７：４７
５周目 ５：３９
６周目 ５：４５
７周目 ５：３１
８周目 ４：４１ つぎの５ｋを２１：３６ １０ｋを４９：２４
タイムは遅かったけどラストを上げたからクタクタになった。
さすがタローさんは何ともない。ゴールドコーストのフルマラソンを２時間４６分で走ってきたばかりだという。チームの皆さんを１０人ばかり連れツアーを組んで、皆さん良い記録で走られたそう。
タローさんはチーム・ハリヤーズを主催しています。
http://blogs.yahoo.co.jp/harriers_jp
朝からクタクタで、仕事にならなかったのは、マイナスだが、まーいいか。
番外編ですが今日の夕食
好物の厚揚げが入った定番の煮物と、、親子どんぶり。和風ですな。
