タンパク質、食べましょ。

札幌のT顧問のお勧め本。



藤川徳美先生、広島の精神科のお医者様。
てっきり、女医さんだと思って読んでいたら、「私の妻が。。」ときたので、え？！おっちゃんだったのか！

藤川先生の尊敬する三石巌先生の本（前にもアップしたと思いますが）。



三石先生が、分子栄養学という理論を作り、薬ではなく不足している栄養を補うことによって、身体のバランスを戻し病気を改善していく方法。
これを、サプリで実践している藤川先生。

精神科の先生なので、重度の鬱状態の方も多く来られるのですが、食生活を聞くと、ご飯にふりかけだけとか、料理をしない、出来ない方が多くおられる。
完全にタンパク質不足を起こしているので、プロテインを処方する。
ところが、身体がすでに極度のタンパク質不足になっているため、処方するプロテインを飲むことができない状態。

そんなことがあるのか、という感じ。
プロテインが摂取できるようになるとビタミン剤を投与する。
本の中には、海外のビタミン剤のボトルが沢山でてきました。

今日、足揉みに来られた60代女性。
学生時代から、バレーボールをやっていたので、10代からずーっとプロテインを飲み続けていますと。
本の中のビタミン剤の写真を見て、「あ、これ今飲んでいる物です」とおっしゃった。

そ～なんだ～。
「サプリは必要ないよ、食品から摂ったらいいよ」と亡き院長もおっしゃっていたので、私も食品で摂れるものだと思っていました。
今でも、基本的にはそう思っています。

藤川先生は、「食卓に野菜や肉など、色々並べて栄養は足りてると思ってるかもしれないが、日本人の食卓はタンパク質が全く足りていない」とおっしゃる。
玄米菜食もダメだそうな。
「高タンパク、低糖質食」を勧めておられます。

確かに、私自身が「糖質ダイエット」をしていた3年程は、糖質の代わりに食べていたものは、タンパク質だったと思います。
藤川先生は、プロテインが買えなければ、卵を１日５個食べなさいとおっしゃっています。
卵５個食べるのは難しいので、最近は止めてた鶏むね肉で作る蒸し鶏を再開。



本の最後のページの藤川先生のお言葉。

現在の誤った医療を変えていくために、やるべきことは山ほどあります。私に残された時間を有効に使って、1日1日を大切にしなければいけない。いや、1分1秒を大切にしなければいけません。
そのためには、今まで以上に「ど真剣に生きる」ことが大切だと感じています。
この言葉は、京セラ名誉会長である稲盛和夫氏の「生き方」に書いてありました。
本当にそうです。自分が目指すことに集中すべきだと思います。
ど真剣に診療する。ど真剣に勉強する。ど真剣に思索する。
患者さんの診療を通して得たことをベースに、病気を治すためにどうすればいいのか勉強し、自分の頭で考えて何を生み出せるのか、それが最も重要です。
私は、自分が行うことに集中します。


京セラの稲盛さんはお亡くなりになりましたが、私も好きな方でした。
中学受験失敗、大学受験失敗、病気と数々の挫折を乗り越えて生きてきましたと、その著書にあります。
その稲盛さんに傾倒されている藤川先生も、今60代ですが稲盛さんの年まで生きて、沢山の患者さんを元気づけられるでしょう。

しかし、足揉みの療術師としての私は、やっぱり足揉みと口に入る自然の食べ物だけで、どこまで生きるか試してみたいので、今の所は、サプリはご遠慮しておきましょう。
今の私の脳は、「これ食べて！」と必要な栄養素を教えてくれそうな感じですから。

皇帝ダリアです～。

今年も咲いております。
皇帝ダリア。



2メートル以上になりますので、下から見上げるようになります。

これは、花を上からみた所。



この子は、50センチ程なので、上からパチっとな。

「皇帝ダリア、こんなに低いものもあるのですね～」と、今日来られた方がおっしゃったのですが、いえいえ、倒れてまた起き上がってきたんです～。
なので、茎はL字型になっとります。頑張ってる子。



酷暑の夏、庭は、全く何もできずに草ボーボーだったのですが、庭の隅で、ちゃんと育ってくれてました。
きれいやね～。

足半（あしなか）

なんと！
11月も半ばになると言うのに、ブログをほっとらかしで、今に至る。。。
毎日、アクセスしてくださった皆様、ごめんなさ～い。

まずは、先月療術師になりたてのお若い方からいただいた草履、足半（あしなか）です。



お見苦しいですが、私の足に履きますと、こんな感じ。



説明書は、これ（読めますか～）。



要約しますと、昔から武士や農民に利用されている日本の草履（昔は多分わら草履）。
半分の大きさしかありませんので、ちょうど土踏まずのあたりまで。
似たようなものがありますが、この草履はかかとを床につけて履くので、ちょうど土踏まずを刺激して土踏まずを整える、とあります。

足の反射区でも、土踏まずには一番大切な腎臓の反射区がありますので、履いている間、腎臓の反射区を刺激して効果的だと思われます。
お風呂上りや朝起きた時の裸足の足に履いております（ずーっと履いてると痛いので、短時間です）。

彼女は、これを手作りして町内のイベントに出品しているそうです。
「ネットにあげたら、売れそうやね～」と言うたものの、足揉みする時間が減ったら困るので、当分は町内イベントの分だけで。

30代の彼女は、3人の子育て中。
ママの足揉みは皆大好きで、講習中から「揉んで、揉んで」と寄ってきたそうな。
孫の無い私にはできないことだけど、大脳、前頭洞等をほぐして、どんな風に成長するか試してみてね～。