野菜・根菜・こんにゃくのみの「筑前煮風」。
写真３人前・・・１人換算で１８０kcal。わし・・ごぼうとこんにゃくが好きだ。
行者にんにくとシーフードのかき揚げ・きぬさやとシーフードのかき揚げ・間引き人参の味噌天ぷら。
写真・１人前１８０kcal。
色は黒いが、味噌入りのかき揚げは、旨いよ！そのまま、おやつでも食える。（今、間食はご法度だけど・・・）
キャベツの脇芽のサラダ。２０kcal。
これに、少な目のご飯がついて、合計６３０kcal。
たまには、基準をオーバーするが、許す！
で
焼酎は、お気に入りの「甜」テン！
豊かで、ふくよか・甘めの味わいは実に良いのだ。
僕の好みの芋焼酎では５本の指に入る。
甜・明るい農村・白玉の露・晴耕雨読・・・・・いいねぇ。
我慢しないことも、時には大事よ！
