坐禅 ふたたび 五十九日目

気づきというのは不思議なものだ。

今までも肩の力が抜けていく感覚はあったのだと思う。

だが、今朝は30回を数える頃になって、急にストンと肩の力が抜けた！と実感になったのだ。

その瞬間に前のめり気味だった重心が、からだの長軸の真下に落ち着いてくれるのが感じられた。

「そへ（へその真後ろ）」で、呼吸をするようなイメージが浮かんだ。

あとは、静かに、ゆっくり、回数を数えて無事終了。

背骨が立つ感覚は、本日もしっかりつかめた。