猛暑日になるこの時期は、外で運動するのは「危険」です。
朝から28℃を超えているようなこの時期に、ジョギングをするのはリスクがあります。
運動が習慣になっている人でも、日中の運動は避けたほうがいいと思います。
とはいえ、カラダを動かしたい。
こんなときは、「任天堂スイッチ＆リングフィット アドベンチャー」です。
「買えない！」という方も多いと思いますが、申しこんでははずれてを繰り返して、やっと購入ができました。
エアコンをかけて、扇風機を「強」にして運動すると、暑さはなくてカラダも楽です。
集合住宅では、ヨガマットなどで音の対策をする必要はありますが、それさえちゃんとしておけば、自宅でフィットネススタジオと同じような効果が期待できそうです。
いまの時期、自宅でフィットネスがいいと思います。
感染対策と熱中症の両面で、とてもいいですね。
ただ、購入するのは大変なのですが・・・・。
