勉強の仕方などのノウハウについての本や雑誌が売れています。
僕はまだまだ成長過程にあるので、この手のモノを読んでいます。
そこで心がけているのは、そういう本で出てくる内容の一部を「必ず」取り入れることです。
「やらないと変わらない」ということから、何でも良いので必ず取り入れます。
今回は「瞑想CDが良い」と書いてあったので、それを注文してみました。
瞑想へのいざない[CD]PHP研究所このアイテムの詳細を見る |
本日注文しましたのでまだ聞いていませんが、聴いたあとに感想を書きますね。
なにかをすれば、なにかがかわると信じています。
瞑想している時間は30分位あったと記憶しています。
これが結構心地よくて・・・
何度か「喝」を入れていただいた覚えがあります(お坊さんが歩いているのです)。
授業が始まる前にも必ず瞑想が義務?付けられていました。
手を合わせて(組んで)瞑想を行うと、邪気が払われていくようなキモチになり、その後の行動に集中出来るような気がします。
須藤元気(元K1選手)さんも毎日数時間瞑想されているとTVでおっしゃっていたのを思い出しました。