2月に脚を痛めてから、ランやロードバイクに乗ることはできませんでした。
脚が痛かったのと、4月から安静を言い渡されて、やっと先週から運動開始の許可がでました。
その休養期間中で、もともと高かった体脂肪率がさらにぐいぐいと上がってしまいました。
運動しなくなっても摂取カロリーは変わらないんです。
むしろ、増えてたり・・・。
これはなんとかしないとヤバいです。
ここ数年、運動しているとはいえ、だらだら感は否めませんでした。
なんとかしないと・・・。
ということで、今週からちょっとしたチャレンジをしています。
いままでの不摂生を是正することから始めています。
カッコいいオヤジを目指して、努力したいと思います。
