ひさしぶりの3000メートル越えスイム

ロードバイクでゆっくり2時間くらい走ってきたあと、クールダウンのつもりでスイムに行きました。

ゆっくりと泳ぎ始めたのがよかったのか、ペースを一定にして3550メートル（1時間8分）泳ぐことができました。

ペースが早いと、30分くらいでキツくなってくるのですが、押さえ気味に入ると長距離を楽に泳げます。

マラソンに似ていますね。