腹筋ローラーをはじめました

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腕立て伏せを習慣としていますが、「たまに飽きる」ことがあります。

１回以上がノルマとしているので、ほぼやらないことはないです。

ただ、違うトレーニングも混ぜたほうがいいとおもって、上記の腹筋ローラーを導入しました。

キツいです。

なめていました。

逆に、これってちょっと緊張感があるので、飽きにくいかもしれません。

腕立て伏せとこの腹筋ローラーのどちらかを最低１回以上と、ルール変更をいたしました。

筋肉を休ませる（というか筋肉痛でできない）こともできるので、いいと思っています。