ジョギング再開しています。その効果は？

週末のロードバイクだけではなく、平日のジョギングをすることにしました。

スローなジョギングからスタートしています。

久しぶり過ぎてカラダが慣れていません。

心拍数を120くらいにしています。

これ以上はキツいです。

120でしばらく走っていれば、そのうちその心拍数でも速度が上がると思っています。

フルマラソンの再チャレンジも視野にいれています。

また、マウイマラソンも、いいかな。