つながる「うたごえ広場」第１１回

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

　　　　　　　　　私の自撮りなので、私、どアップで失礼します。

お集まりの人数はまだ少なめではありますが、活気のある楽しい時間でした。

スタート前、お席でおしゃべりが弾んでいます。

開始３分前です。

参加者に当日お渡しする曲目リストが今日は無かったので

主宰の愛子さん、こんな風にホワイトボードに書きました。

「『椰子の実』って漢字でどう書くのか初めて知りました。」と愛子さん。

 

この頃はパソコンに仮名で打ち込むと変換してくれるので

いざ手書きしようとすると「アレ、どうだっけ？！」となることが多々あります (^ ^;

サステインペダルを踏む時、靴が無い方が

ペダルが前にずれていったり、カチャカチャ音を立てたりしないので

キーボードで演奏する時はこうなることが多いです。

会場を提供している井上さん。

体調は回復途中ですが、この頃、階下に降りて参加して下さっています。

そんな姿を見ると私たちもほっとします。

井上さん、「もう少しです。」って。早くお元気になりますように。

 

先日、ご近所のお知り合いに作っていただいたという看板。

今日も通りかかる人が、何人も

看板に貼られた「うたごえ広場」のポスターに足を止めていました。

私や愛子さんもその姿を見つけると外に出て声をかけました。

いつか来て下さるかもしれません。

 

参加者はまだ少ないのであまり参加費は集まらないのに、

TaYu²（たゆたゆ）にも分配してくれます。

そのお金でコンビニのコーヒーを飲みながら

録音してきた皆さんの歌声を聞いて反省会をしました。

 

「反省会」と言っても「活気があって良かった。」というような良い感想です。

伴奏やボーカルの間の音量バランスには毎度、頭を悩ませるところですが…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わたしたちも歌いたい

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

 

小学生の頃には合唱コンクール、中学生の頃には音楽の独唱テスト（約４０人分）、

という具合で、なぜかピアノ伴奏をする機会がちょくちょくありました。

もともと、歌うのは恥ずかしくて、伴奏専門でいい、と思っていました。

 

ところが、数年前、必要に迫られて歌ったのがきっかけで

歌い方を少しずつ覚えることになりました。

 

今はインターネットでいろいろなボイストレーナーの

動画を見ることができるので助かります。

 

「まねきねこ」（カラオケのお店）に

料金が安い時間帯（午前中）に通った時期もありました。

 

高い音が出せるようになって一気に音域が広がりました。

まだ中音域とのつなぎがなめらかにできない時があり練習中。

 

でも、キーの選び方次第で高音域と中音域を

行き来しやすくなることがわかりました。

 

ただ、そういう調子ですから、歌のリーダーたちのように

どんな曲でもどんなキーでも歌えるという具合にはいきません。

 

ともあれ、歌う喜びを味わえるようになって嬉しいです。

歌うことに没頭している時はもちろん、

歌いきって疲れて帰りついてからも気持ちよさが残ります。

 

心と体の健康づくりに持ってこいの活動だと感じています。

口を動かし、肺をよく使い、体幹をしっかりして歌うのは身体に良い。

マインドフルネス（今この瞬間をただ感じているだけの心の状態）

という言葉がよく聞かれるようになりましたが、歌う時はまさにその状態。

加えて、過去の思い出がよみがえって懐かしくなることもある。

みんなで集まって歌えば、そこに交流が生まれ社会活動になる。

 

あとは食生活を整え、睡眠を十分とるようにして、体を動かすように心がければ

フレイル（高齢になって心身が衰えること）の予防になりますネ！

　　　　　　　　　　　TaYu²（たゆたゆ）、練習を終えて。

７月８日（月）に介護予防事業のひとつとして「あいあいサロン」に出かけます。

参加予定者の年齢は８０歳代～９０歳代。懐かしい曲を歌っていただきましょう。