きょうは、兄の長女Ａｉの子供、ユウ君の満５歳の誕生日おめでとう。！！
最近は、全然音沙汰なしって感じでブログにコメントも無いし、メールも来ないし、元気でやっているのかなぁ？
何にも無いってことは、良いって事かもしれませんね。
でも、東京の弟の長女Shizuna の子供、リオ君の調子が悪く、弟夫婦も東京へ行ってたという話で心配です。
すぐに状況を知らせてくれればいいんだけど？
まぁ、忙しいことだし落ち着いてから、連絡待ちってとこですね。
昨日は、久しぶりに大坂の兄から電話があり、８月のお盆のお墓参りする日の設定で連絡があった。
兄も元気そうで、安心しました。
どんな素晴らしい戦績を残した選手でも、いつかは引退を迎えるその時が訪れる。
選手の意志に反して嫌が応でも体力の限界は誰にでも起こる認めがたい事実であり残酷なモノなのです。
ましてピークを過ぎた肉体は、精神力だけではどうしようもなく、現実を受け止めざるを得ない厳しい結末を迎える。
途轍もない記録を残しながらも、自分の引き際を誤り迷われる選手が多い。
それは、選手自身だけのことではなく、いろんなモノを抱え込んでいるからだと思われます。
例えば、自分を支えてくれる家族、多くのスタッフ、スポンサー企業、支援団体などが上げられる。
しかし、いつかは訪れる選手の引き際、これを逃れることは出来ないってことです。
私たちも、有名選手と比べるのもなんですが、いつまでもスポーツを楽しめる体づくりを永遠のテーマに、チャレンジし続けるか問われている気がした。
♪ Josh Groban - You Raise Me Up (Official Music Video)
毎日、３５度以上の暑さが続く京都の寝苦しい日々を何とか乗り越える方法はないかと探していたら、あるサイトで夏の寝苦しさを解消する快眠方法を見つけちゃいました。
暑がりや寒がりの人も居るし、体調にも左右され、自分にとって良くても、他人にとってはもっと良い方法があるかもしれません。
そこで、生きていくために適した環境を選ぶ人間の調節機能で一番重要なのが『心地良さ』を感じることです。
睡眠の仕組みを知って、あとは自分にとって何が心地良いかを見極めることが大切のようです。
睡眠は体の内部の熱を下げることから始まり、暑さで体内の熱を下げ難いなら、手足から熱を逃がしやすくするために「室内温度を下げる。」「目を２０分程度温める。」「体を冷やすためのシートや氷枕などを活用する。」などが上げられます。ここで注目したいのが、目を温めると眠りやすくなるという点です。
夏の睡眠をスムーズにする快眠方法として、
１．睡眠時には深部体温をスムーズに下げることが大切です。
２. 目を温めれば深部体温を下げやすくなると共に、夏には室内温度にも配慮すること。
３. 自分にとって「心地良い」と感じる快眠グッズ（熱冷ましシート・氷枕）を見つけること。
（日経Gooday 30＋、目に注目！夏の寝苦しさを解消する３つの快眠ルール、2021/7/19より引用。）
今夜２３日、国立競技場に聖火が灯されます。
東京五輪の Opening Ceremony は２０：００スタートです。
１９６４年の東京五輪から５７年ぶりに再び東京で開催される祭典は、新型コロナの影響に見舞われ、リベラルの延期、無観客、根強い反対論に対して、如何に人と社会はこの災禍と逆風を乗り越えられるかが、国際的な評価が高い五輪映画監督の河瀨直美さんの手腕の見せどころかもしれませんね。
２０１８年に公式の五輪映画監督に選ばれた河瀨直美さんは、高校時代はバスケットボールに熱中し、国体の県代表に選ばれるぐらいの持ち主で、映画の道に進んで３０年、今回の公式五輪映画監督として再びスポーツに向き合うことに運命を感じたと言う。
是非、日本の歴史に残る東京五輪・パラリンピックを描かれることを楽しみにしています。
大坂なおみ選手が開会式の聖火ランナーで今日午後8時から東京・国立競技場で開かれる開会式でトーチを持ち、聖火を運ぶ。最終点火者となる可能性も？
東京大会は「男女平等」や「多様性と調和」を理念として掲げており、日本人の母と、ハイチ出身で米国人の父を持つ大坂なおみが、その理念を体現できるアスリートとして組織委が白羽の矢を立てたという訳です。
YOUTUBE のマイ ミックス リストから抽出した曲をあなたへお届けします。
私がおススメしたblog 記事の内容と歌詞とが、かなりイメージに近くて共感して貰えたのを選んだつもりです。
暑い中、本日もご苦労様です。！！
休憩の合間に、どうぞ寛ぎながら聴いてみて下さい。
♪ SEKAI NO OWARI -サザンカ （君の努力は絶対に無駄じゃないから！！）
♪ Hero - 安室奈美恵（フル） （ガンバレ！応援しています。！！）
♪ ぼくのとなりにいてくれませんか？ / C&K(フル歌詞付) [covered by 黒木佑樹] （復活を願っています。！！）
♪ カムフラージュ - 竹内まりや （勇気を出して！！）
♪ Friday Night Plans - "Plastic Love" (Live at Studio Tanta) （自分の力を信じて！！）
♪ 手嶌葵「ただいま」Music Video （後悔のないように！！）
気に入って頂き、ありがとうございます。！！
