【余計なストレス無し！】
今日も後半から１人トレ。
胸トレだったが、インクラインベンチ、ディクラインベンチ、フラットベンチ、ダンベル、ペックデッキ、スミスマシン…と、掛け持ちでトリプルセットで器具使い放題で快適なトレができた。
町場のジムでは、ベンチプレスが予約制だったり、マシンに座ってスマホを見ているトレーニー？にイライラしたりで大変な話を聞く…
どうせトレするなら、余計なストレス無しで、快適に効率よく筋破壊できるのが最高！
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【プルオーバー】
俺は胸トレの日はダンベルプルオーバーをやる。ベンチを横にして胸下狙いでやる。
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でも、今日は、五味原領(ごみはら・れい）選手（ゴールドジムJAPAN CUP・クラシックフィジーク初代王者）が取り入れている「インクラインベンチ・プルオーバー」を取り入れてみた。
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結果、胸の上部のストレッチ感と収縮感が良かった。肩の痛みも無かった。今後、取り入れていこう。
今日も、楽しくガッツリトレできたことに感謝です。
ガッツブログにお越しいただき、ありがとうございました😊
