【俺もちょっとヤバイ？】
体格指標のBMI（Body Mass Index）は、下記のように計算する。
＜体重(kg)＞÷＜身長(m)＞÷＜身長(m)＞
厚生労働量のe-ヘルスネットによると、男女とも標準とされるBMIは22.0。これは統計上、肥満との関連が強い糖尿病、高血圧、脂質異常症（高脂血症）に最もかかりにくい数値とされている。脂肪組織に脂肪が過剰に蓄積した状態で、体格指数(BMI)25以上のものが「肥満」と定義づけられている。
俺の場合、BMIは26！筋トレを43年近く継続してそれなりに筋肉があると思うので一概に肥満とは言えないと思うが心配な数値である…
春に向けてBMI 25以下を目指そう。
ところで、肥満の人は新型コロナにかかると重症化しやすいと考えられている。そのため、厚生労働省では、新型コロナワクチンを基礎疾患のある人に加え、肥満の指標であるBMI30以上の人も含める方針だそうだ。
疫学的に肥満者で死亡率が高いことが判っているからだ。重症化しやすい最大の理由は、肥満があると血栓のリスクが上昇しやすいかららしい。
さらに、腹部の内臓脂肪で、肺の広がりやすさが制限され、ただでさえ呼吸に不利な状態となっている。そのような状態で空気の取り込みが制限されるので、呼吸機能の低下は促進されやすい。
しかも、肥満の人はワクチンが効きにくいとか…くわばら、くわばら…
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【激脚トレ】
・加圧3
・レッグエクステンション8
・ポジティブスクワット7
・レッグプレス6
・スタンディングレッグカール5
・ハムカール？（最近実験中）
↓ ↓
日々、新しいトレ技を開発するのは創造力を高め頭脳と筋肉を活性化する！
今日もありがとうございました😊
