23.火／安くて安心

【原材料不明？】

某食材店でこのような食品が売られていた。一見ヘルシーで美味しそう。でもよく見ると、タンパク質量、野菜の種類と量、値段が…

俺が作ったのは値段が200円程度で、タンパク質が約90g。実に上記の食材の5倍以上である。

しかも、味付けは塩コショウだけ。

何が入っているか分からない食材よりはいいかな？

これを「いつもの弁当」にすると、

こうなる！　何よりも作るのが楽！

毎日同じでも飽きない。筋肉の材料になるかと思うとありがたい。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

【激背トレ】

今日は「背プル」の日。

祝日㊗️なので思う存分トレできる！

・北村プルダウン5

・ハイパーロウ5

・ワンハンドロウ7

・Tバーロウ5

↓     ↓

足の台が上向きだと背が立つ。

でも、足の台が下向きだと、背があまり立たない。

こんなことを検証しながらトレするのは楽しい。

今日もありがとうございました😊