2.1月／定期的オフ

【ダメージ少なし】

昨日の胸、肩、三頭トレの筋肉痛がほとんどない…少し残念！

追い込み方が弱かったか？

次回のトレの改善点となった。

仕事とは違った場面で、試行錯誤するのも面白い生き方だと思う。

人生のどこで「充実感」を感じるかを見極めることが大切なのかなと考える。

今のところ、まだまだ向上したい、成長したいと生きているので、何とか頑張っていマッスル‼️

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【梅ちりめん】

最近ハマっている「梅ちりめん」。

特に主食のキャベツにかけて糖質、油オフのドレッシングをかけて食するのが旨い。

昼の弁当も、下にキャベツ&梅ちりめん＆ドレッシングで下地を作り、上部は鶏胸肉、豚肉、玉子焼き、梅干しで満足。

実に健康的で、金がかからない。

市販のタイプは取るのが面倒。

だから、タッパーに移し替える。

蓋をすれば、乾燥防止。

弁当の下地

いつもの弁当完成！

これで、十分満足‼️

今日もありがとうございました😊