【意外な部位が…】
筋肉痛は不思議だ。
起床時に全身ガチガチに痛かったのに、30分も経つと何も無かったかのように落ち着く… かと思えば
朝は何ともなかったのに、昼頃から突然、腰が痛くなることもある…
今日なんか、昼過ぎから3日前の脚トレの筋肉痛「第二波」が来て、今日の背トレに不安を感じた。
人体は、人生のように予想外の展開を繰り広げるようだ。
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【背、カーフ、二頭筋】
前回の背トレは「プル」。
今日の背トレは「ロウ」。
・北村プルダウン4でアップ
・ダンベルロウ7（凄い息切れ）
・ハンマーロウ7（広背筋の下）
↓ ↓
自撮りは難しい。
・シーテッドロウ5
・パーシャルデッド5（何とか160kgまで復活！）
+αで
・ドンキーカーフ6
・バーベルカール5
約2時間半。
楽しく苦しく、ストレス発散、基礎疾患防止‼️
今日もありがとうございました😊
