19.水／介護保険

【介護されない身体作り】

65歳過ぎたと同時に介護保険税を納めることになった。まあ、お国のシステムなので従うしかない。

しかし‼️

俺的には、介護されない健康管理を目指す。

日々の食事、運動、休養、生きがい…

介護保険は使わない人生を目指す❣️

研究し続ける筋トレメニューを実践する。

ジジイは肉、野菜をガッツリ食うべし‼️

今日も、ありがとうございました😊