15.月／回復デー

【ガッツリ休む】

6日ぶりのトレオフ。

さすがに全身筋肉痛で辛かったけど効いてる快感で変態な俺…

昨日のトレは

・胸：ペックデッキ5セット

・背：プルダウン４種5セット

パラレルグリップハンドルで

フロント4

バック4

MAGグリップでアンダー4

ナローハンドルで4

パワーブロックでラテラル、リア、フロント各5

・マッスルスタッフFP横&縦5

マッスルスタッフBP横&縦5

こんな感じで約2時間半ガッツリ楽しみました‼️

ありがとうございました😊