【いいことは続かない】
バネで負荷増し
幸せは永遠に続くとは限らない。
永遠に続くと勘違いすること自体が間違いなのだ。
どこかで歯車が狂うと今までの良いと勘違いしていた状態が崩れる。
要するに、甘い期待を持たず、崩れることを想定して生きるのだ。
その方が、精神的なダメージも少なく、回復も早い。
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【腕パンプ】
最近週２は腕トレをしている。
おかげで日々、良い感じでパンプしている。ただし、追い込まない。
・加圧10分
・鍛練アームカール5
・鍛練マッスルスタッフ5
・ケーブルプリチャーカール＆ゴム4（片腕で補助してネガティブで）
・インクラインパラレルバーフレンチプレス5
・フラットベンチ脇開きプレス＆ナロープレス5
・ポジティブシュラッグ5
バネで負荷増し
少し気分が回復。
今日もありがとうございました😊
