13.木／加齢トレオフ増加

【加齢に従う】

65歳を過ぎてから筋トレの回復に時間がかかってきた。

今までだったら週５〜6日トレできたが、今は週4でいい感じである。

ジジイはいつまでも若い頃の筋トレはできないと言うことか…

まあ、無理せず淡々とトレするだけ。

長くトレするには無理しないこと。

モヤシ＆キムチをローストビーフで巻いて食べると旨い😋

今日も、ありがとうございました😊