《ケガ》
ちょうど1年前の8月23日の椎間板ヘルニアによる座骨神経痛が発症した。
その後約4ヶ月間,痛みと痺れで苦しんだ。
今でもデッドリフトやスクワットなどはできないが,いろいろ工夫して何とか筋量アップができている。ケガだけは気をつけようと思いながら…。
ところが,一週間前にヘビーフロントプレスで痛めた背中が,火曜日の背トレのワンハンドロウでさらに悪化させてしまった。
片方60kgを引ききって3秒キープを6~7回繰り返した。
その時は何ともなかったが,しばらくしたら肩甲骨の間が痛くなった。
その日の夜は寝返りが打てないほど背中が痛かった。
次の日も痛み止めを飲んでも辛かった。
今日21日に医者へ行ってきます。
ちょうど1年前の8月23日の椎間板ヘルニアによる座骨神経痛が発症した。
その後約4ヶ月間,痛みと痺れで苦しんだ。
今でもデッドリフトやスクワットなどはできないが,いろいろ工夫して何とか筋量アップができている。ケガだけは気をつけようと思いながら…。
ところが,一週間前にヘビーフロントプレスで痛めた背中が,火曜日の背トレのワンハンドロウでさらに悪化させてしまった。
片方60kgを引ききって3秒キープを6~7回繰り返した。
その時は何ともなかったが,しばらくしたら肩甲骨の間が痛くなった。
その日の夜は寝返りが打てないほど背中が痛かった。
次の日も痛み止めを飲んでも辛かった。
今日21日に医者へ行ってきます。