８／１・金／ステッパー，腕，ポニョ９２点

《８月》
今日から８月。いよいよ決戦の日が近い。
あと１０日間で自由になれる。
４月後半から減量を開始し，３か月半で約６㎏落とした。
月に２㎏のペースである。この程度だったらそれほど筋肉は食われない。

これだけの期間で缶ビール３５０mlを２００缶以上飲んだのも事実である。
ビールを毎晩飲んでも減量できるのである。(そのために昼間は超減量食で我慢しなければならないが…。)

《崖の上のポニョ》
宮崎駿監督の「崖の上のポニョ」を見てきた。
とにかく絵がきれいだった。
内容的には，今までの宮崎監督の映画に象徴されるメッセージ感が薄いような気がした。まあ，それだけ気楽に楽しめる映画なのかもしれない。
子どもは喜ぶこと間違いないと思った。

トレで疲れた心が癒された気がした。
でも，映画を見ながらビール３５０ml缶を４本も飲んでしまった…。(ポップコーンは食わないで，アミノタブを飲んでいた)

《トレ》
最近，前腕の痛みが和らいできて腕が調子よい。
・加圧１０分（バーベルカール４，プレスダウン４）
・ケーブルプリチャーカール６，プレスダウン４，ライイングフレンチプレス４，ケーブルキックバック３
・アブベンチ１００回，ハンギングレッグレイズ５０回