１２・火／胸，肩，三頭／９４点

《俺シャツ？》
市営プールへ遊びに行ったら，ものすごいものを発見！
何と俺の写真がプリントされているシャツを着ていた若者がいた！

事情を聞いたところ，去年このプールへ遊びに来た時に写真を撮らせてほしいと頼まれて，条件反射的にポーズを取った時の写真だったのだ。

肖像権をとやかく言うつもりはないが，驚きのシャツだった。

《バナナ＆ソイジョイ》
コンテストが終わって初プロテインを飲んだ。ついでにバナナも食った。旨かった。さらにバッグの中からソイジョイを発見！
思わず，「えっ，食っても良いの！？」と悩んでしまった。
でも，「良いんです！食っても良いんです！」
「ああ，嬉しい！幸せ！」
普通に間食ができることに，ものすごい幸せを感じた。

その時のソイジョイの一口一口がおいしかったこと！
でも，ちょびっと罪悪感も感じてしまった。
間食で５００kcalも摂ってしまったので…。

今日の晩飯は抑えよう…と決心した俺がいた。

《トレ》
昨日の背トレの疲労感はほとんど無かった。
間食もたくさん摂ったので，力みなぎるトレ決行！

・ポジティブフライ４，インクラインプレス４，ディクラインプレス４，ディップ４，ラテラルレイズ４，ケーブルフロントレイズ４，パラレルバーフレンチプレス５，ハンギングレッグレイズ５０

胸は良い感じでパンプした。三頭はイマイチ！（山田選手のような三頭がほしい）
あとは，肩だよな。とにかくでかい肩が欲しい！