長生き「かきくけこ」

　防犯パトロールを一緒に歩いたＳさん。前立腺がんを抗がん剤とホルモン療法で治療している。歩きながらその病状を話してくる。一時は50前後あったＰＳＡが0.1位まで下がったと喜んでいたが、最近の検査で4近くまで上がってきたという。

　ＰＳＡの限界は4以下といわれているので今のところ問題はないのかと思って聞いていたら、その変化の幅を診るらしい。再発ではなく再熱というのだそうだ。おとなしくしていた細胞が再び活動を始めた状態をいうそうで、薬を変えて変化を見ることになるという。

　そのＳさん、会社のＯＢ会で聞いた話をしてくれた。長生きするための「かきくけこ」。「か」は感動すること、「き」は興味を持つこと、「く」は工夫すること、「け」健康管理をしっかりとすること、「こ」が恋をすることだという。

　「かきくけ」は私の生き方で実践していることだが、「こ」は難しいね、と笑ったのだが、恋をする気持ち大切らしい。長生きのためにせいぜい努力したい。

　「け」で今の季節怖いのは肺炎。テレビで見たのだが肺炎の予防策に深呼吸がある。一日2回、3回の深呼吸をするだけで肺胞まで酸素がいきわたり予防になるのだという。肺炎球菌ワクチンを注射をする方法もあるが人生で1回しか打てないというのが難（もっとも最近は複数回打てるという話もある）。

　太極拳で行う約1分の立禅、個人差はあるが3～5回程度の腹式呼吸をする。坐禅に比べて短い1分の立禅では気持ちを集中させることも難しいのでどんな意味があるのだろう、と思っていたが、肺炎の予防として効果があるとは―。

　太極拳で皆に話してあげようと思う。