集中力のツボ

[刺激するだけで集中力が高まる“ツボ”]というのを、先日ＮＨＫあさイチで紹介していました。

簡単に自分でできるのがいいですね。

指で押さえると、眼窩縁の内側部に２個の切痕または孔を認めます。そのツボが「前頭切痕（ぜんとうせっこん）」

眉頭の下のくぼみの表面に親指を当てて、ひじをついて、頭の重さで１５秒間押します。

正しくできていれば、ジーンと押された感覚が目の方向に広がっていくような感覚を得られます。

ある程度痛みを感じるくらいで効果が期待できるそうですよ。

１日２～３回程度を目安に行うと良いようです。