木々が芽吹いてくれば、よくしたもので、朝の気温も徐々に上がって来る。
起きやすくなりましたね。
入浴後ストレッチを３０分ぐらいやって寝るのが私のルーティーン。
すると数分でさっと寝付いてしまうんです。春に限らず年中なんですよ
友人Hさんに「すぐ寝れていいね」と、よく羨ましがられる。
それなのに・・・。夕飯後の頃かなぁ？
テレビを見ながら椅子に腰掛けたまま、10～20分ほどコックン、カックン。
これがなかなか気持ち良いものである！
特にだるさは感じないから気にしない。 眠い時には 寝るに限る！
ひと眠りしてから片付けをしてブログを書く生活。
その後お風呂に入ってストレッチをするんだからどうしても床に就く時間は遅くなってしまうが、すぐ寝てしまうからありがたい。
自律神経のうちリラックスさせる神経、「副交感神経」が優位になるんじゃない？
それとも緊張感に欠けてるかな？ まあいいや。
遅いなりの生活リズムをなるべく一定にして、自然界に逆らわず乗り越えていきたい。
