繁殖シーズンのカラス

家の近くにカラスの巣があるのでしょう。黒くて大きくて鳴き声もちょっと怖いです。

『カウ、カウ、カウ』とピッチの早い声で鳴きながら頭上を飛び回ったり、濁った声で鳴きながら、枝をつついたりしています。

3月から8月ごろが繁殖シーズンに該当し、基本的には、巣を作るのは4月頃、つがいで巣作りを行うそうです。

巣ができるとメスが産卵を行います。

カラスが最も攻撃的になるのは雛が巣立つ5〜6月頃。

繁殖期のカラスは、雛を守るために気が立っているので、まさにこれからのシーズン注意が必要です。

巣の周りに近づく人を襲うので、巣の近くで、カラスをずっと見続けていたりしても攻撃されやすいそうです。

人を攻撃するのは最後の手段のようですが、 攻撃する前の警告メッセージがあるそうです。

「カラスが攻撃に出るまでは、じっと見て警戒→威嚇鳴き→接近→人を追跡→低空飛行→攻撃という段階を踏むそうです。

この時期は特にエスカレーションするカラスの威嚇行動に注意が必要です。

カラスの攻撃は『くちばしでつつく』のではなく実は後ろから人の後頭部を蹴るんですって！

頭を蹴られないために『両腕をまっすぐに上に挙げて動かさず、そのまま歩いて通り過ぎる』という方法が良いようですよ。

攻撃されない為にも、人とカラスのむやみな衝突は避けるようにしたいものです。

 

あなたのストレス何％？

今日は「あなたのストレスは何%溜まってる？」という心理テストに挑戦してみてください。

【A】シンプルな板チョコ

【B】かわいい手作りチョコ

【C】義理チョコ系のチョコ

【D】ブランドものの高価なチョコ

　Aを選んだあなたは・・・。平凡な生活がストレスになる タイプ

あなたは変化のない日常にストレスを感じているようです。ストレス度は10%程度。

ストレス解消法は、新しい趣味に挑戦すること。

体を動かすのが得意な人は、スポーツ系の趣味でもOKです。

張り切って始めるのではなく、必要なものをひとつずつ揃えていくようなゆったりとした気持ちで取り組めば、平凡な日々が輝きます。

趣味を通じて新しい出会いに恵まれるかも。

　Bを選んだあなたは・・・。対人関係がストレスになるタイプ

あなたは人間関係にストレスを感じているようです。ストレス度は20%程度。

ストレス解消法は、大自然にふれるのが一番です。

ピクニック気分で公園や郊外の森などに出かけましょう。

ただしひとりで行くのがポイントです。

そんな時間がない人は、寝る前にヒーリング効果のある音楽を聴いたり、アロマオイルをたらしたお風呂に入ったりするといいでしょう。

　Cを選んだあなたは・・・。期待されることがストレスになるタイプ

あなたは周囲からのプレッシャーにストレスを感じているようです。ストレス度は30%程度。

ストレス解消法は、買いものがピッタリ。

実用的なものは買わず、楽しみのためだけにお金を使いましょう。

もったいないなどと考えずに、心にも栄養を与えてください。

自分の為にお金を使えば気持ちもスッキリしてきます。

買いたいものがない人は宝くじでもいいでしょう。

　Dを選んだあなたは・・・。ハードスケジュールがストレスになるタイプ

あなたは仕事や勉強など、多忙な日々にストレスを感じているようです。ストレス度は70%程度。

ストレス解消法は、家でゴロゴロはダメ。

スポーツで汗をかいて、たっぷり眠れば解消できます。

無理してハードなスポーツに挑戦しなくても、散歩やジョギングなど、毎日10分の運動で大丈夫です。

まずは外に出て、手足をグーッと伸ばしてみてください。

いかがでしたか？

かつらとウィッグ

最近では若い女性のファッション用にも非常に人気が高くなってきている『ウィッグ』ですが、日本には、かつらとウイッグという２つの言葉があるんですよね？

ウィッグにしてもかつらにしても、その用途は頭部に装着して、髪の毛のボリュームや量を多く見せる為の物ですので、わざわざ分ける必要はあるのか？と疑問に思いました。

しかも英語ではウィッグはもちろん、かつらの場合でも『wig』と記載するのです。

ここまでのお話を見れば、私を含め「なんだ、やっぱり同じものなんじゃないか！」と思った人も多いかもしれません。

しかし、実は日本国内でウィッグやかつらと呼び名が2つもある理由は、それぞれが別々の物をとらえているからなのだそうです。

そこで今回は、かつらとウィッグの違いについてスポットを当ててみたいと思います。

かつらと呼ばれるものは元々『かづら』と呼ばれる髪飾りや、短い髪の毛を補うために使用されていた添え髪、演劇などの芝居時に使う『まげ』の事を指していたそうです。

『ウィッグ』と言う言葉は元々西洋語であり、ウィッグの文化自体も西洋で発展してきたもので、髪を短く刈っていた人たちがおしゃれ目的に使用する物であり、人に見せるために利用している訳です。

日本で発展してきたかつらは、男性が薄毛対策用に使用する物として広がってきたという歴史があります。その一方、西洋で発展してきたのがウィッグ。

かつらとウイッグという言葉の意味自体は同じですが、日本においては歴史的な背景により、かつらは、薄毛を補うためのものまたは男性向けのものをさすことが多く、ウイッグはおしゃれ用途のものや女性用のものをさすことが多いようです。

現在では、かつらよりウィッグのほうが商品数が豊富です。

そのぶん選択肢が広がるため、自分に合った髪型を見つけやすくなります。

ブリーチカラーで若者に人気のフルウィッグから、つむじが気になり始めた部分ウィッグまで、用途に合わせて選べるのも魅力的。

特に部分用は装着しやすく、仕事や出かけるときなど普段から使いやすいそうです。

ファッションの一部として使われるこのファッションウィッグは、人工毛髪を使用している場合が多いです。

一方怪我や病気、または抗がん剤治療などの病気治療によって髪が抜けて、生活の質を高めることを目的に使用するウィッグは「医療用」と表現されますが、人毛を使うことが多いそうです。

人毛は自然に見えるので見た目は良いですが、付けていて重く感じてしまうので毎日の事となると少し負担に感じるかもしれません。

 

また医療用ウィッグは通気性や伸縮性の良さがあるけれど、日々のお手入れが大変でもあるようです。お値段も安くはないですね。

 

認知症になりやすい人の口癖ワースト５

誰もがご存知のように認知症は加齢とともに発症しやすくなり、90歳を超えると半数以上の方が発症する一般的な病気です。

発症すると行動が制限されたり、周囲の方に迷惑をかけてしまったりしてしまう厄介な病気で以前からいろいろな場面で警鐘が鳴らされています。

そんな中「認知症になりやすい人の口癖ワースト５」なる記事が掲載されていました。

以下の言動を良く言っていませんか？

①「なんでもいい」――家族に、「今日の晩ご飯は、何食べたい？」と聞かれたとき、「なんでもいいよ」と、常に返事していませんか？

②「もう年だから」――子どもや孫に、何か誘われたとき、「もう年だから」と断っていませんか？

③「昔はよかったなぁ」――何かうまくいかなかったり、面白くないことが起きたりすると、つい「昔はよかったなぁ」と言っていませんか？

④「めんどくさい」――「どこか出かけよう！」と誘われたとき、「『めんどくさい』から家でいいよ」と言っていませんか？

⑤「今の若い子は」――会社の若い子や、学生などを見たときに、「これだから『今の若い子は』」と言ったことはありませんか？

これらの言葉を一つでも言っていると認知症になりやすいから、注意したいとの事らしいです。

対応策として

たくさんの人と交流する

 仕事仲間や家族との会話だけでなく、他の場所で交流することをおすすめします。

自分と異なる価値観に触れることで、脳を刺激できます。

規則正しい生活を心掛ける

バランスの良い食生活や運動習慣、睡眠習慣を整えること

基礎疾患（生活習慣病、歯周病など）を治療すること

などが挙げられていました。

 

 

 

過ぎ去る時間

空は見通しよく、今日は富士山がくっきりと見えた。

もう金曜日で、一週間もあっという間。週が明けたら５月である。

『もうこんな時間？』と今も一日の体感速度がスピード違反を起こしている。

時間というのはこんなにも早く進むのかと思うと、感慨どころではなくもはや驚愕だ。

平凡で平和の象徴であるけれど・・・。

時間の経過が早く感じる理由は、脳への情報量が少ないからであるとも言われている。

マンネリ化した日々の生活、見慣れた景色ばかり。

記憶に残らない時間が増え、脳に刺激を与えていないという。

さて、どうしたら脳が理解するのに時間を要するような新しい刺激を与えることができるか考えなくてはいけない！

おせっかい焼き

今日は上着もいらないポカポカ陽気でした。体を動かせば汗ばみます。

川根本町では２８、8℃もあったそうです。

一緒に運動をしていたIさんが左手首を骨折してもう２か月も経つのに会っていません。

「リハビリをしているけれど、筋力が落ちてしまって、疲れやすくてすぐに横になりたくなってしまう」と嘆いていました。

これって、ケガをした人の「あるある」ですよね。

体力に自信があった人なので「まだまだ若者には負けないよ！」と思っていたようです。

筋肉が落ち、関節の動きが悪くなった。座っているだけなのに、なんだか疲れるのは「生活不活発病」というようです。

このように生活不活発病になってしまうと身体が動きにくくなるだけでなく、心の状態も不安定になります。

一つの症状だけでなくいくつかの症状が同時進行していくことで、日常生活におけるあらゆる動作が困難になるといいます。

改善には"生活"を"活発"にすることでしょう。

ある調査研究によると、週2日以上、一日15分以上、3名以上で集まり（仕事の会話を含みます）、おしゃべりする人たちと、そうでない人たちを比較したところ、おしゃべり好きの人たちは認知機能が保たれるということがわかったそうです。

また、食への欲求が高いほど、食欲が旺盛なほど、フレイルや認知症から縁遠くなることが知られています。

運動どころではないでしょう。心配です。

「早く元の生活に戻れるように、おしゃべりするだけでもいいから出ておいでよ！」と、さかんにおせっかいをやいています。

その人の考えもあるんだから余計なお世話？迷惑かもしれないですね。

 

今日も簡単料理

甘さを活かしたサクサクとした歯ごたえと甘味がおいしい「スナップえんどう」。

簡単で美味しいのでよく作ります。

水1リットルを沸かし、塩大1/2を入れます。

スナップえんどうを加え1〜2分茹でます。このゆで時間にも気をつけることでシャキシャキ感が保たれます。

マヨネーズで食べてもおいしいですが、おかかでさっぱりと和えると献立が一品足りない時重宝します。

又、今夜はこのようにごま油と、白ごまを合えてみました。これもなかなか良い！

料理の部類には入らないかも・・・。

 

マルハラ

マルハラという言葉を初めて目にした時、何を問題としたハラスメントであるのか、直ぐには頭に浮かびませんでした。

パワハラのパワは「パワー」ですし、モラハラのモラは「モラル」ですので、どことなく想像がつくのです。

でもマルハラのマルが一体何を意味するのか、皆目見当がつきませんでした。

マルハラのマルとは、日本語の句点の「。」なんだそうですよ。

仕事などでメッセージアプリを使用するに際して、上司や先輩の同僚からのメッセージの最後に「。」が打たれていると、叱責されているようで怖いというのです。

その頃「句読点を多用するのは『おばさん構文』」とネット上で話題になり、多くのメディアで特集されました。

若年層、とりわけ若い女性に多いというのがその理由です。

句点がない文章とは、読者にとっては大変読みづらいばかりか、文の区切りが明確ではないので、誤読や誤解のリスクにも晒されると思うんですが・・・。

日本のLINE利用率は10～60代で8割超えだそうです。

メールを従来の手紙と同様に扱ってきたので、40代以上は、書き言葉で作成してきました。

しかし、LINEは会話のようにやりとりできる為、早く返信できるよう親しい人とは話し言葉の使用が優先されるようになりました。

LINE上の話し言葉を、早く打てるよう簡略化したものを「打ち言葉」といい、「了解」を「り」、「オッケー」を「おけ」と表したりしています。

だから句読点も打つ手間がかかるのであまり使われなくなったといいます。年代の認識の違いでしょうか？

そんな中、Twitter上で話題だったのが歌人の俵万智さんが詠み上げた「マルハラ」についてのこの短歌。

＜句点を打つのも、おばさん構文と聞いて・・・。この一首をそっと置いておきますね～　＞としたうえで

《　優しさにひとつ気がつく　×でなく○で必ず終わる日本語　》という句を投稿。

さすが言葉のプロ！　俵さんの歌、優しいです。

 

 

パイナップル

パイナップルを食べると舌がピリピリする事ありませんか？

このピリピリする原因は、「ブロメライン」というタンパク質分解酵素の影響なんだそうです。

心配かもしれませんが、この刺激は一時的なもので、しばらくすれば治まるので安心していいようです。

さて、パイナップルにはビタミンが豊富にある事はご存知でしょう。

特に、疲労回復効果のあるビタミンB1、抗酸化作用やアンチエイジング、コラーゲン生成、鉄の吸収を助けるビタミンCが代表的です。

また、便秘解消や生活習慣病の改善が期待できる食物繊維は、リンゴのおよそ1.5倍も含まれているそうです。

又分解されてエネルギーのもととなる糖質や、むくみ予防に効果のあるカリウムなども含まれます。

ブロメライン自体にも、消化をよくしたり、腸内の炎症を鎮めたりするといった効果があるのはすごいです。

ただパイナップルの場合、食べ過ぎてしまうと糖質過多になり、カロリーオーバーとなってしまいます。

糖分には体を冷やす効果があるため、冷えや腹痛などにつながる恐れもありますから要注意です。

どんなものでも「食べ過ぎ」はよくないという事ですね。

ピリピリ感が苦手な人は、缶詰のパイナップルであれば刺激を感じずに食べる事ができます。

 

スナップエンドウ

昨日私が留守の間にスナップエンドウを頂いた。

今の時期、さやえんどう、絹さや、スナップえんどうなど、店頭にはいろいろな「えんどう」が売られている。

スナップエンドウは、元々グリンピースをさやごと食べられるように品種改良をした野菜だそう。

絹さやは、さやの中の豆が大きくなると固くなり、さや自体も筋張ってしまう。

スナップエンドウはさやがやわらかいのにパリッとした食感で、甘味が強いのが特徴である。

＜スナップエンドウをおいしく食べるには？＞

①筋を取る

スナップエンドウは絹さやと異なり、筋が残りやすいので取る。

②ゆでる時はグラグラと沸騰した湯でゆでるとおいしく仕上がるようである。

一方、さやから出して実だけ食べる豆類は、弱火で煮立たせないようにゆでると上手にゆでると良いらしい。

鍋に1Lくらいの湯を沸かし、塩を小さじ1ほど入れ、沸騰したら、スナップエンドウを加え、2〜2分半ほどゆでる。

③冷めたら、しっかり水を切る。

ゆで上がったら、ざるにあげて、冷水につけて冷ます。

冷水で一気に冷ますと、余熱で火が入りすぎるのを防ぐことができ、色良く仕上がる。

スナップエンドウは先端を折っている為、中に水が入りやすい状態である。

その為、スナップエンドウが冷めたら、しっかりと水を切ると、水っぽくならず、おいしく食べられる。

冷凍ものとは一味ちがった美味しさが味わえる。旬の美味しい時期だからこそいただきたいものである。

 

久しぶりの大阪

昨日はブログを書けませんでした。

福岡に住む友人Ｋさんが出てくるというので、京都のＮさん、奈良のＵさん４人で大阪でおち合い、金曜日から泊まる事になりました。

私は大阪には１１年ぶりでしょうか？

再開発がさらに進み、ビルばかり。とても以前の雰囲気はありません。

何せ、日本で最も高いビルとなり注目を集めていた「あべのハルカス」が、2014年3月に全面開業して、もう10年になるそうですからね！

そこに今回初めて行く訳ですから・・・。

 

この地上60階建て、高さ300mの超高層ビルを堪能してきました。

オフィスのほか、ホテルや百貨店、美術館などからなる複合施設から市内が一望できます。

観光スポット16階にある360度ガラス張りの展望台。庭園は無料で入場できるエリアなんです。

大阪湾やUSJなど有名観光地を含めて大阪市内が一望でき、見ごたえのある景色を楽しめます。

まるで空の上を散歩しているような爽快さを味わえました。

土曜日のせいか、兎に角混雑していて、外国人観光客も多かったです。

そんな中、12時から２時までハルカス大学１０周年記念と称して、演奏会が開かれていました。

和太鼓の演奏、迫力があってよかったですね！

さて、東京に３３０メートルの「麻布台ヒルズ」がこの秋開業する予定です。

これに対抗して連休に向け、これからもたくさんのイベントを考えているようですよ。

 

苦労して得たのに手放すのは

桜の開花に関する話題は北日本～北海道が中心に変わり、東京の人々の次の関心事はゴールデンウィークの過ごし方に移ろうとしています。

４月は自分自身を見つめ直し、新たな目標に向かって頑張る絶好のチャンス！みんな思っています。

年度替わりで心機一転と言いたいところですが、ここ20年、入社3年以内で離職する大卒者は3割を超えているそうです。

なぜ若者は就職活動で苦労してつかんだ仕事を簡単に手放してしまうのでしょうか？

会社は入ってみないとわからないです。その為、入ってから「雇用のミスマッチ」に気づく事もあるでしょう。

自分に向いているかどうかということではなく、その会社が有名だとか、給料がいいとか、親が喜ぶからとか、そういったことで会社を選びがちなのだそうです。

日本の一般的な高校や大学は職業教育を一切行なわないので、入社したら今度は新卒者に研修を受けさせなくてはなりません。

さらに研修を終えたとしても、配属された部署では、新人は2〜3年の間は使い物にならないというのが現場の一致した見解のようです。

会社を知名度や給料で選んだ学生は、入社してすぐに「自分には向いていない」と気づき、これが「雇用のミスマッチ」になります。

サービス業に向いている人、メーカーに向いている人、みんなそれぞれ違うはずです。

新卒は自分のことも世の中のこともよく知らずに就職する訳だから、選択を間違う事もあるでしょう。

本来ならば入った会社で勤め上げるのが一番いいですが、絶対に駄目だと思ったら、我慢せずに転職すればいいのではないでしょうか？

 

待機電力

電気を消してしまっても家の中はあちこちで赤や緑の電源が光っています。待機電力がかかっているものです。

これらはリモコンやタイマー機能でいつでも電源がつけられる状態で、最低限の電力を消費していてメモリー・時計・タイマー機能がついているのが特徴です。

電話機・インターホンなど常に主電源を入れっぱなしにしておかなければならない家電は、待機電力を削ることは難しいでしょう。

一方で、アイロン・掃除機・ドライヤーなど、リモコンがなくその都度スイッチを入れるタイプの家電では、当然ですが電力はかかりません。

待機電力を消費する家電をランキング

1位　ガス温水器（給湯器）

2位　テレビ

3位　エアコン

4位　電話機

5位　レコーダー

6位　温水洗浄便座

7位　パソコン

8位　電子レンジ・オーブンレンジ

9位　パソコン・ネットワーク機器

10位　インターホンセット

テレビは、リモコン一つですぐスイッチが入るようになっていますから、消費電力は高いです。

家庭にある家電はひとつひとつは少なくても積み重なるとバカにできない金額になります。

でも毎日のように使うものを、いちいちコンセントから抜くのは大変です。

コンセントに繋がっているだけで、知らず知らずのうちに消費されてしまう待機電力ですが、一体どれくらいの電気代がかかっているのでしょうか？

資源エネルギー庁の報告によれば、ひと世帯あたりの家庭の消費電力量は年間で4,432kWhで、そのうちの228kWh（5.1%）が待機電力と推計されています。

この待機電力にかかる電気代は、実に年間で6,156円にも上るそうです。

エアコンは、オンシーズンにはプラグを抜きにくいため待機電力がかかってしまいますが、オフシーズンにはプラグを抜いたままにできるので待機電力をカットしやすい家電でもあります。

携帯電話などの充電器は、そこまで待機電力はかからないものの、気軽にコンセントからプラグを抜けるので節電を実践しやすい機器と言えるでしょう。

まずは待機電力をカットしやすいものから実践してみるようにすればいいですね。

六日知らず

「六日知らずって知ってる？」「ううん、なにそれ！」。こんな会話がありました。

「ケチね、ってまともに言いにくいでしょ？そんな時に使うといいんだよ」関西の知人に教えてもらいました。

「六日知らず」は、一日、二日、三日、四日、五日までは指を折って数えます。ここで握りこぶしになります。

六日目は、握った指を開かなければなりません。

そこで、「いったん握ったものを離さない」ということだそうです。

落語の演目の一つ「始末の極意」の小噺で使われた事から生したようです。

落語の世界では、変わった人が登場してきますね。

由来は縁起をかついだからだった

クルっと丸まったするめを、「熱い！」と言いながら割いて食べる楽しみがたまりません。

口が疲れるほど、噛めば噛むほど旨みがあふれる「あたりめ」はおつまみの定番として親しまれています。

イカを乾燥させて作る「あたりめ」。「するめ」との違いがあるのでしょうか？

いいえ、あたりめとするめは同じもので、どちらもイカの内臓を取り除き、乾燥させたものですね。

どうもするめの「する」は、博打でお金が無くなる意味の「擦る」や、財布やお金を盗む意味の「掏る」に通じ、縁起が悪いとされたようです。

その為「当たり」に言い換えて、「あたりめ」と呼ばれるようになったという事です。

ケンサキイカを使ったするめが最高級とされ、一番するめと呼ばれており、スルメイカを原料としたものは二番するめと呼ばれています。

一方「さきいか」と「あたりめ」の違いはどうでしょう？

「あたりめ」はそのまま、「さきいか」は裂いてあるという大きな違いがあります。

他にもあたりめはイカをそのまま炙って乾燥させているのに対し、さきいかは味をつけてから炙り、その後裂いてから再度味をつけているので、しっかりと味がついていることが特徴のようです。