来週、高知マラソンに出ます。
今日の36kmランニングは付け焼刃そのもののような練習だった。
これでだいたいのタイムが推測できる。
36kmを5時間30分だった。
だから、高知では6時間はかかるだろう。
良かったことは、42kmぐらいだったら、このペースなら行けそうなこと。
4時間を切ったり、3時間30分を切るのは、まったく無理です。今回は完走だけでも良しとします。
早朝に小平の畑で肥料撒きをやって、畑の土の天地返しを耕運機で。これはボランティアの方々がやってくれます。耕運機は便利ですねー。あれを人力でやろうとは、到底思えません。牛だっていやだなー。
一仕事終えてから、花小金井のお風呂の王様へいき着替えてスタート。
お風呂の王様~多摩湖入口 8km
多摩湖1周 12km
多摩湖1周 12km
多摩湖~八坂 3km
花小金井~お風呂の王様 1km
スタートする前におにぎりを2個、多摩湖1周するたびにコンビニでパンとポカリスエットでエネルギーチャージ。そのせいか36kmの割に疲労感が無かった。走っているときは、それなりに疲れているけど、ダメージがなかったということ。温泉に入り夕食を食べ、散髪したら元気になった。
いい練習になったと思う。そもそも42kmを走りきれる自信がついた。
私はロードバイクで30kmが今のところ精一杯です。
来週は熊本城マラソンに出場する職場の先生達の応援にロードバイクで行く予定です。
高知マラソン、shimoさんの思うペースで頑張られて下さい。遠く、熊本の地から応援しています。
ご迷惑でなければ、時折Cメールで応援メッセージを遅らせて貰います。
36kmは超ゆっくりで,しかも食べながらでやっとです。
昔みたいにタイムアタックなどとてもじゃないが,,,。
応援ありがとうございます。走っているさなかは携帯は持っていないと思います。
まー頑張って完走狙いですね。