３０ｋｍを２時間44分１１秒
５ｋごとのラップが
２３：２５
２５：２９
２６：４４
２７：１４
３０：４９
３０：２７
へろへろ、やっとこさゴールでした、フルじゃあるまいし。
むろん、最初は目標ペースでしたが、それも５ｋｍまで。ヨシコさんとサカモトさんが名古屋国際のペースらしく、抜かれたら、あっという間に見えなくなった。ペースダウンしたけど、折り返し先の１５ｋｍでは一昨年より６分遅いだけなんで、３０分台でいけるのかなと淡い希望が。でもソコからが地獄のような走りに、なお更ペースダウン。抜かれまくりだーーー。一昨年は１５ｋｍ地点から加速したのに、今年はもーー大幅ダウン、アップダウンがこたえた。今は、スピードが上がらないからか呼吸は苦しいほどのじゃない、その前に体全体の力と、足の筋力が足りない気がします。
青梅マラソンは東京マラソンができて、ハズレの方がドットエントリーしたので、かえって増えたそうです。スターターは因縁の石原都知事。ランナーに帰れ帰れと言われていたが、そりゃ失礼だと思うよーー。東京マラソンの抽選にハズレても石原さんに罪はないでー。
アフターは
ジャーン、、大久保の韓国料理屋さんでスタミナ回復！
あくびの会です。
新しいお店ですが、なかなか勉強しています。「無鉄砲」は新大久保ＩＣＩスポーツ本店の通りの反対側。地図です。
コンロの上に排煙ダクトが近くまで降りているので、ほとんど煙たくない。トングとハサミでチョキチョキ肉を切る。お肉にはレタスの葉っぱが必ず付いてくるので、意外にヘルシー。
お約束、チーズチジミです。お店によって、ずいぶんと違います。ココのはチーズ、キムチチジミとでも言えようか。
名物のシオコブチャンのあとの油を利用して、焼き飯を頼みました。これまた、油が回って美味い。
無鉄砲（むてっぽう）
住所：東京都新宿区百人町1-3-20SKビル2階
電話：03-5291-7159
青梅マラソンの記録はどーしょーもないけど、美味い物はいつでもＯＫ。
みんな頑張っている！取り残された気がしますよ。
こんな絶好の大会日和てあまりないですけどねー。
東京マラソンができて、なおさら青梅が盛り上がった感じですね。これで全うに走れていれば申し分なかったんだが。
もしかして山道で捻挫？？？
それだったら、まっとうだから違うんだろーな、もっとなにかぇ、、、。
新しいお店開拓しますからね！
あの位置からすっ飛んで行ったんですね。うらやましい！
大会があった青梅から１時間かけて新宿まで戻り一風呂あびてから焼肉屋さんに集まりました。最近は大久保界隈の韓国料理やさんが多いです。
石原都知事に手を振っていたんだったらいいですが。５０を超えたら目覚しいくらいの伸びはないです。それまでに出来上がっていればいいですけど。いつか記録はパタっと止るんじゃないですか。
でも、思いますけど、天候がよければタイムがいいという式は成り立たないですね(^^)
いい天気に越したことはないのですが・・
都知事へのブーイングあったんですね！私のいた3000番台は、結構皆単純に喜んで手を振っていたような・・・
私も都知事に手を振ってました。単純なんで、こっちを見て手を振ってくれたような気がして嬉しかった。
おバカで、どアホな理由すぎて、まだ書けてませんが、来年こそは事前に捻挫しないように（？）して、良いコンディションで走れるよう頑張りたいと思います。
チジミうまそう！！！
これからもよろしくお願いいたします！！！
それにしてもアフター、楽しそう ＆ 美味しそうですなぁ......でも土気からアフターだけで出張るにはチョッと遠いです orz
お疲れ様でした。
私の方は自分でもびっくりの好結果で、２０分切りを果たせました。
もちろん、アフターは仲間９人で、走った時間くらい呑んでました。
また、よろしくお願いいたします。
それはともかく、皆さんとお会いできず残念でした。アフター御一緒したかったなあ。
＞取り残された気がしますよ。
って、何をおっしゃいますか先輩！
私はある先輩によく言われます。
「５０過ぎたら記録なんて伸びないから、長く走り続けることを考えた方がいいよ」
最近記録が伸びているので、何言ってんだ、てなものですが、shimoさんの今の歳になるまで伸び続けるとは思えません。
長～いおつきあいを、お願いしま～す。
夜中の２時に帰宅とは、お疲れでしょう。青梅はいい大会でしょう？
一部の人だけですよーーー。
ほとんどの人は、青梅市民以外の？、ランナーはサスガに石原さんと思っているでしょう。
この２年間でブログの皆さんは強くなった！
ノンキに不調をこいていたら、自己ベストのオンパレードにビックリです。そろそろ、巻き返しを図らねば。
昨日は初めてお会いすることができて
とてもうれしかったです。
ちなみに、あれから急いで八戸へ
帰ろうとしたのですが、
東北新幹線が強風でストップし、
その後、復旧はしたのですが、
結局、八戸の自宅に帰ったのは
午前2時過ぎでした。
次は、荒川で4時間切りを狙います。
また、機会がありましたら
よろしくお願いいたします。
石原都知事への「帰れコール」は聞きたくなかったですね・・・
アフターの韓国料理屋さんって、いつ拝見してもおいしそうですね♪