今日は多摩湖１周のロング走。
花小金井のお風呂の王様を基点に，目の前の遊歩道を多摩湖まで８ｋｍ。
多摩湖遊歩道は西武線に沿っていて，気が向いたら電車で帰って来れます。これは体調不良や疲れたときには頼りになります。いわばエスケープルート沿いに走っているからです。
でも，多摩湖は１周１２ｋｍ～１３ｋｍありますが，周回しだしたらエスケープルートはありません。
今日は２周のつもりだったが途中の体調を考えて１周でやめて戻りました。
お風呂の王様～多摩湖堰堤 ９ｋｍ
多摩湖１周 １２ｋｍ
多摩湖堰堤～お風呂の王様 ９ｋｍ
ほぼ３０ｋｍジャストを４時間１２分だった。
途中トイレと，コンビニ給水１回ずつ。
雨が降っていたので着込んでいたが中までびっしょりになった。
ぬれたけど寒くはなかった。
テーシャツにロングスリーブの重ね着に，その上にウインドブレーカーを着ていた。
下はロングスパッツにランパンの上にウインドブレーカーのズボン。
これだけきたら濡れても寒くない。
途中，小平の「畑のおじさん」の様子を確認。
先月，前年の畑を片付けて天地返しをして，土地を休ませていた。
今年も週２回ぐらい小平へ通わなきゃ。
