火曜日から走っていないと、ズイブン休んだ気がします。
１８：００夕食前に東宮御所へ片道６ｋ、３周１０ｋ、戻り６ｋで合計２２ｋランでした。
周回は左回りで１周目１４：３２、２週目１４：４１、３周目１４：４２で１０ｋを４３：５５。
東宮御所の権田原交差点をスタートして、外苑東通りを青山方向へ。青山通りに出たら皇居へ向けて長い直線をスピードを乗せて走り、トラヤのようかん前からは全力スピードで豊川稲荷を左折。外堀通りへ出たら一転して長い登りです。迎賓館までの登りをいかにスピードを落とさず登るかが肝心。ベルサイユ宮殿を模したような、しかしコンパクトな迎賓館の正面を突っ切り、また左折しアップダウンがキツイくなります。このあたりは歩道が狭く木の根っこが張り出して走りやすいとは言えませんが、東宮御所の２つの門を通り過ぎたらようやく一周です。
夜でも暗がりに皇宮警察の方がいらして安全なコースです。トイレはコース付近の迎賓館正面左にある公園内、みなみもと町公園内、外苑東通りの反対側と３ヶ所。コンビニは青山１丁目交差点のトイメンにあります。３周でピッタリ１０ｋはわかりやすいでしょう、正確に計測ずみです。
大田原フルマラソンまで１ヶ月を切り調子を上げたいが、どうなることやら。
