江戸川１０ｋ

ブレッドさんが３２：４０で総合優勝！
全ての種目に南蛮連合は入賞。
先日の新潟フルマラソンでもジェイソンが総合優勝し、一般男子で東京国際を目指しています。
でも１人ｓｈｉｍｏは４７：１０でドーンと奈落の底。
年齢別で後ろに並ばされたあたりから雲行きはおかしかったが、走り出してすぐに腹が痛くなって終わってしまった。
ラップは最初の２ｋが８：４１、次から１ｋごと４：１１、４：４０、４：５２、５：１４、５：１１、５：０３、５：１７、４：０８。
４ｋｍも行かないうちから練習より遅くなり、あとはズルズル遅れていくだけ、残り１ｋｍでダイアンさんに追いつかれ、ラスト５００ｍで抜かれ、離されないよう必死でついていったら、ラップタイムがアーラ不思議上がりました。今日は何やっていたんだろう、、、。
天気が良く、汗をかいたので風邪気味でしたが治ったのが、唯一の成果。
こんなタイムではインナーソールのレポートも意味ないけど、足に優しいのは確かです。速く走るためのもんじゃないですが、、、！
大田原フルマラソンまでにリカバリーをかけなきゃ。