本日、初体験の報告。
まず、体操をしてそのまま坐禅へ、たかが100回数えるだけだが、呼吸が整うと気分が良くなる。
そして再びはじめの体操と同じ動きを行ってみた。
するとかなり軽くなっていることに気づかされた。
坐るに当たって、足腰がこわばらないために体操が有効だった。
そして、再びの体操に、坐禅が有効に働いてくれることを知った。
相乗効果を味わったのだった。
しばらく試して見る坐禅を挟んで体操をすることにしよう。
本日、初体験の報告。
まず、体操をしてそのまま坐禅へ、たかが100回数えるだけだが、呼吸が整うと気分が良くなる。
そして再びはじめの体操と同じ動きを行ってみた。
するとかなり軽くなっていることに気づかされた。
坐るに当たって、足腰がこわばらないために体操が有効だった。
そして、再びの体操に、坐禅が有効に働いてくれることを知った。
相乗効果を味わったのだった。
しばらく試して見る坐禅を挟んで体操をすることにしよう。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます