ウオーキングも夫々の特徴で・・・

　早朝ウオーキング１５日目。
昨日の天気予報にては、朝９時頃まで雨の予報であった。
お休みするつもりでいて、目覚ましもかけずにいて、
眼が覚めたのが５:１５分頃、外を見ると雨はあがっている。
慌てて支度して、車で運動公園まで行く。　

　二人組の女性・・今日は一人のみ。　
ジョギングの女性・・昨日に続いて今日も来ていない。

　もう一人、特徴のある人を、紹介します。
”手振りおじさん”と、私は心の中でよんでいる。
大股で歩いて、手をいきおいをつけて、ふって歩く人。
大股でとても早くて・・手のいきおいで、速力をつけている。
　汗びっしょりで、真剣に歩いています。
　　　皆さん、一生懸命です。　　
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　　＊＊＊「牛久大仏に行った折、
　　　　　　　　　　書かれていた素敵な言葉を」＊＊＊

　　　　　＞＞＞　笑顔は　人間の最も　美しい花
　　　　　
　　　　　　　　　　　明るく　にこやかに　咲かせよう＞＞＞


　　　　ウオーキング～６０分＝７２５０あるく　　

　　　　　

「夢に殉ず」より・・・曽野綾子

　早朝ウオーキング14日目。
早朝を始めて、２週間になる。　
今朝も、目覚まし不用にて・・・外に出ると
霧雨が降っていた。　
帽子をかぶって、歩く事に（弱い霧雨なので）
２人組の女性も来ていて、ジョギングの女性はお休み。
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　　　　　　＊＊＊「翔のセリフ｝＊＊＊

　　　悪く思われたって、よく思われたって、僕は僕じゃないか。
　　　人の評価とは、関係ないよ。
　　　人がいい人だって、思ってくれたって、実際はそれより
　　　いい加減な面も、狡い面も，たくさんあるし
　　　人が非難したって、僕の本質は、そうじゃないこともある。
　　　だから噂っていうものは・・・　所詮・雑音。　

　　　　　　　　　　「夢に殉ず」文中より　　


　　　　　　ウオーキング～60分＝7,300あるく　　　

アフリカのストリートチルドレン

　早朝ウオーキング13日目。
今朝も目覚まし必要なく、5時前に眼が覚める。
女性二人組み。別の女性ひとりはジョギング。
10年以上走っていて、１時間20分はジョギングしているのです。

　　
　　[貧困が進むアフリカのストリートチルドレン]
　鉄やプラスチックを拾い集めて、お金にして、一皿の豆料理を
５人で分け合って、食べている映像。
　　　「したいことは・・・」の質問に
　　　「勉強・・勉強したい・・・」と。　　
親を失わせている原因は、”エイズ”とのこと。
経済の立ち遅れも
　①　エイズで、20代、30代の働き手が、いなくなっている。
　②　アフリカの社会全体が、空洞化しているため。・・とのこと。
　　　　　　
　　　　　　　　＊＊＊ＮＨＫ　ＴＶより＊＊＊

　残虐な事件、悪質な事件が、多発している世の中になって
いるけれど、日本は恵まれて、幸福な国であると思う。　　


　　　ウオーキング～60分＝7,300あるく　　




　　　　





　　　　　

白い丸いアジサイの名前は「アナベル」

　早朝ウオーキング12日目。
５時前に眼が覚めて、雨も無く出かける。
２人組の女性は、今日は二人にて足並み揃えている。
　　　　7月7日・・・今日は七夕さまである。


　　　東京都あきる野市の、東京サマーランドで
　　　北米原種のアジサイ「アナベル」が、見ごろを
　　　迎えた。　　　
　　　7日は、暦の上で「小暑」・・・この日を過ぎると
　　　梅雨明けが近く、本格的な暑さが始まるとされている。
　　　　　＊＊＊今日の朝日新聞・・夕刊記事より＊＊＊

　先日、「あじさい館」で見た、手まり大の白い丸いアジサイの
花の名前は「アナベル」とわかる。　　
こんなアジサイも有るのかと、始めてみたけれど、また新聞で
画像として、みる事が出来たのです。　
　　　　
　　　　　≪画像は「アナベル」です≫


　　　　ウオーキング～60分＝7,250あるく　　

　

きゅうりの意外な活用法

　早朝ウオーキング１１日目。
目覚ましかけておいたけど、その前に眼が覚める。
雨音を聞いて・・・又眠りに。　　　
ウオーキングは、お休みにする。

　午前中２週ごとの病院に。今日は少し混んでいて
内科と外科（胃腸科）とかかり、薬局に”薬は12時過ぎに
取りに来ます”とお願いして、整形外科医院に行って
治療を受けてから、薬局に薬を取りに行く。　

　病院の待ち時間は、私の読書タイム・・・今日は
一冊の本、読み終わらなかったけど、月２回の
確実な読書タイムである。　　


　　　　　　＊＊＊きゅうりの活用法＊＊＊
　　きゅうりもへちまと同様に、美容効果があります。
　　洗顔後、薄く輪切りにして、きゅうりをペタペタと
　　顔に貼ります。日焼けしてほてった顔に、きゅうりを
　　貼りますと、ひんやりして、とても気持ちよいものです。

　　また、あせも、切り傷、火傷にきゅうりのしぼり汁は、
　　効果を発揮します。
　　けがの程度にもよりますが、軽いものなら、きゅうりの
　　しぼり汁で十分です。


　　　　　ウオーキング～お休みする　　

漬物について

　早朝ウオーキング１０目。
今朝も目覚ましにて、吃驚して起きる。　
道路はぬれていても、雨はあがっていた。
２人組みの女性、今朝は一人のみでした。　

　　　　＊＊＊漬物について＊＊＊
　本来、漬物は野菜を長期保存するために、考えられた
加工法です。かなり古くから、作られていたと考えられ
一説では、縄文時代、天平年間の本簡に、記されている
「うりの漬物」が、最古の漬物です。

　「漬物にできない野菜はない」といわれる程で、漬物に
なることで、「苦味」や「アク」が抜け、独特の甘味が
加わり、美味しく食べられるようになります。


　　　　ウオーキング～60分＝7,250あるく　　

「ひとりがいちばん」・・・橋田壽賀子

　早朝ウオーキング、雨のためお休みにする。
さすがに眠く昨夜は、いつも11時過ぎ頃に寝るのに
10時近くに寝てしまった。
朝方4時頃眼が覚めて、雨音を耳にして、またぐっすりと。
何日分かの、寝不足を解消する。　

　　＊＊＊好奇心がなくなった時が、本当の”老後”＊＊＊
　
　「もう年だから」は禁句。
　うまくいかなかったことを、簡単に年齢のせいにしてしまったら
　出来る事は、どんどん少なくなってしまいます。　

　自分が興味を抱いた事には、どんどんチャレンジする。
　そして、たとえ失敗しても、年齢のせいにしない。
　老けこまないためには、どんどん外に出て、なんでも
　やってみることです。　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（文中より）

　　　　＞＞＞心しておきたいと、書き記してみました。＜＜＜


　　　　　ウオーキング～雨のためお休み　　

　　

　

「牛久大仏」へ

　　早朝ウオーキング８日目。
目覚ましの音に、びっくりして起きる。　
さすがに寝不足（？）で、とても眠いけど　
続ける事・・・続ける事は大切です。（自分で納得）

　関東最大級３６万㎡の、公園墓地「牛久浄苑」に
行ってみる。ギネスブックにも載る、１２０ｍの青銅製の
立像、大仏内は胎内拝観ができ、写経室も設置されている。
　
　ポピー、カスミソウ、ボタン、シャクヤク、アヤメ、アジサイ
等などの花々が、咲き乱れるという。
行ってみたいと思っていても、なかなか機会が無く
思い切って、出かけてみました。
　　本当に、大きな、大仏、でした。！！


　　　ウオーキング～60分＝7,250あるく　　

もう赤トンボが・・・

　早朝ウオーキング７日目。
雨はあがっていて、路上はまだ濡れている。
二人の女性は、もちろん同じ歩調で歩いている。　

　私の住んでいる町と合併して、市となった隣町の
「あじさい館」に、地図を頼りに行ってみる。
迷う事無く行けて、咲き終わりそうなもの、咲き始めて
いるものなどあって、約5,400本有るとの事。
　オオッと驚いてみる紫陽花、手まり大の大きな丸い
白い花が、咲き乱れて見事である。
こんな紫陽花始めてみる。こんな紫陽花もあるのだと
驚きであった。　

　「あじさい館」は、福祉館、公民館、図書館からなる
複合施設で、入浴施設もある。手ぬぐい持参の人もいた。

　芝生を歩いていると、赤トンボが何匹も・・・飛んでいる。
赤トンボって、秋のイメージが強いけど、もう飛んでいた。
　
　　　　＊＊＊以前に、私が詠んだ歌＊＊＊

　　　　　　　危ないと呟くわれに　赤トンボ
　　　　　　　フロントガラス　すいとかわせり

　　　　ウオーキング～60分＝6,250あるく　　

「黙っているだけ」・・・相田みつを

　早朝ウオーキング６日目。
今朝は雨も無く、運動公園に出かける。
２人組みの年配の女の人、手の振りも、足幅も、歩く早さも
見事に揃っていて、１時間は歩いている。
　
　終わったところで、ウオーキングの講習を、受けたのか
どうか尋ねてみると、「受けてない」と言う。
”長い事やっているので、動きがあうのでしょう”と言う。
それにしても、私より随分年上にみえて、（しつれい！！）
早い歩き方には、脱帽してしまう。　

　However,I am doing the walking by my pace.
(でも私は、私のペースでウオーキングしている）


　　　　　　＊＊＊「だまっているだけ｝＊＊＊
　　　
　　　　　　　だれにだって　あるんだよ
　　　　　　　ひとにはいえない　くるしみが

　　　　　　　だれにだって　あるんだよ
　　　　　　　ひとにはいえない　かなしみが

　　　　　　　ただだまっている　だけなんだよ
　　　　　　　いえばぐちに　なるから

　　　　　　　　　相田みつを「にんげんだもの」より


　　　　　　　ウオーキング～60分＝7,250あるく