ハーブは草を意味する「エルバ」、というラテン語が語源で、ハーブの
歴史は、紀元前３５００年頃の、メソポタミア文明までさかのぼることが
でき、古代ギリシャの医師は、数千種類ものハーブの治療法を、書き
残していたそうです。
ハーブは、一般に西洋の香草や、薬草をさします。
効能は、体内の浄化や、活力アップ、鎮静作用など沢山あり、利用方
法も、医療や料理、香料、染料だったりと、広範囲にわたっています。
中でもハーブティーは、
薬用としてだけではなく、カフェインを含まないヘルシーな
飲み物としても、親しまれてきました。
・ ラベンダー
華やかな香りで、高い人気を誇るハーブ。
効能～鎮静作用、頭痛、生理痛、消化不良の緩和、
防腐、抗菌、殺菌作用、疲労回復
ラベンダーの名前は、「洗う」という意味のラテン語に
由来する。
・ ジャーマンカモミール
リンゴに似た甘い香りの、ハーブティーの代表格。
効能～消化促進、鎮静作用、腹痛や下痢にも効果
カゼやインフルエンザ、アレルギー症状の緩和
消炎、鎮痛、発汗、保湿作用
カモミールという名は、「大地のリンゴ」を意味する
ギリシャ語に由来するといわれます。
・ ローズマリー
脳や体を目覚めさせる、モーニングテー向きのお茶
効能～脳や体の機能の活性化、血管壁強化、
血液循環の促進、血行促進による筋肉痛の緩和
・ オルガノ
疲れ気味のとき、食後に飲むのがおすすめ。
効能～強壮、沈静、殺菌作用、血液浄化の作用
筋肉のケイレン、生理不順の緩和
リラックス効果のある、ハーブの一部を紹介しました。
ハーブの中には、飲みすぎたり、薬に反応したりと、注意が必要なもの
もありますので、初心者の方は、専門店で相談してから、購入したほう
が無難です。
＊＊＊ 「コンフォートクラブより・抜粋にて ＊＊＊
庭のミニバラです
小さく、枝も少ないので、見逃してしまいそうです。
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ウオーキング～35分＝4,300歩 