矯正運動

数年前、股関節のトラブル（仙腸関節骨挫傷）で関東の股関節疾患の名医に診てもらったことがあった

治療（リハビリ）ではひたすら上半身のストレッチと阿波踊り？のようなウォーキング

何でこんなことするの？

これで股関節の痛みが良くなるの？

当時の無知な自分には全く理解できず

でも今ならその理由もよく分かる

ヒトの動きは他の部位との協調

点ではなく全体で診ないと原因は分からない

毎朝行っている矯正運動（コレクティブエクササイズ）が確実にランの動きの改善に繋がっていることを実感

昨日、今日とポイント練（1.6㎞×2、坂ダッシュ5本）では、痛み無く出来たしね

後は、練習時間が短くなったのも良かったかも

短時間だからこそ厳選して集中してやれているしね