僕はカラダがカタイいです。（なんかカタカナでカタイと書くと、本当に固いカラダな感じじゃないですか？）
「加齢」。
この言葉で、そのカタさの理由としていました。
しかし、ある方法でほぐれてきました。
参考：40過ぎたらあれこれやるより4つの柔軟
この記事を見てから始めたわけではなく、ストレッチとしてこの４つのうち３つを実施していたのです。
後からこの記事を見て、「実証されている方法だったんだ」と理解しました。
これを実践すると、確実にカラダがやらかくなります。
スポーツのパフォーマンスが違うのではないかと思います。
ランやバイクという運動より、テニスとかゴルフ（やりませんが）のパフォーマンスは大きく違ってくると思います。（まだ試していないですけど・・・）
