先ほど、腹筋に筋肉痛のような痛みがありました。
「昨日、久しぶりにロードバイクに乗ったからかな？」と思いましたが、自宅に戻るまでその痛みはなかったです。
「なんだろう？」思って考えると、バスに乗るまでの乗り換え時間がなくて、階段をダッシュで昇ったことを思い出しました。
「あの程度で筋肉痛？」と思う反面、あんな速度で走れるくらいぎっくり腰から復活したんだと思ううれしさがありました。
これから、来年のフルマラソンに向けて、一からトレーニングが必要なだと思います。
ケガをしないように、ストレッチのノウハウの勉強もしたいと思います。
